Книги по бизнесу и учебники по экономике. 3 500 книг, 1800 авторов.

» » Читать книгу по бизнесу Дневник Марафонца Дмитрия Рудицы : онлайн чтение - страница 1


Книги по году издания


Дневник Марафонца

Правообладателям!

Эта книга предположительно находится в статусе 'public domain'. Если вы считаете, что это не так и размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.


  • Текст добавлен: 7 января 2017, 04:00

Текст бизнес-книги "Дневник Марафонца"


Автор книги: Дмитрий Рудица


Раздел: Недвижимость, Бизнес-книги


Возрастные ограничения: +6

Текущая страница: 1 (всего у книги 3 страниц)

Дневник марафонца.

Утро 5 организм уже управляется биологическим ритмом, как правило до пробуждение идет минут за 5 до установленного на телефоне будильника. Как говорит мой тренер утренняя тренировка сложнее, но дает двойной результат. Учитывая что где то я прочел что до НьюЙорк ского марафона необходимо выбежать 5 тыс км в качестве подготовки, смотря на свои тысячу, я сразу вспоминаю слова тренера :) двойной результат, то есть уже две есть тысячи лишь только потому что я тренируюсь утром. Утром прочёл вчерашние сообщения вопрос Ирины ты чо грустный то такой, сразу думаю о физической усталости, а потом, погоди как нет еще есть причины на то, рутина бухгалтерия просто выносит все настроение, а может и еще чо но это было первое что в голову пришло. Строгое органическое питание реально дает колоссальное количество энергии, учитывая что сон мой длится в лучшем случае 5 часов, я еще хожу бегаю работаю и принимаю решения головой. Турецкие авиалинии прислали мне контрольный в голову, обьСнив что рейс изменили теперь я прилетаю не на хеллоуин а в обед 1ого камиса, чисто интуитивно понял что касим это ноябрь. В любом случае привык идти по жизни философией что бы не делалось а все к лучшему. В любом случае забег 6 ноября а в Турции и погулять можно учитывая пересадку на всю ночь. Прав я был зарекаясь не летать студенческим рейсами с пересадками незнамо где. Прямой рейс конечно стоил дороже но он стоил того, быть на хеллоуин в НьюЙорк е. Вобщем как всегда раба по капле нужно выдавливать. Что по бегу, найкранер выстроил график безотдыхного режима, маленькими дтстанциями по 10 км но каждый день, а шестой завершающий 30 км, челендж того что еще не делал в жизни. Прикольно. Буду делать.

3 сентября.

Челендж в 30 км на прошлых неделях разбился о психологическую сторону моей личности. Дистанция простая, ранее пробегал 21 км Полумарафон с драйвом с позитивом, но не на 30км. Осилив лишь 15 скрепя зубами, физика то осталось, блок в голове, что почему, усталость, эмоционалка, питание, сложно разобрать, всего хватает. Третий заход на 30км максимально убираю все психологические факторы, типа недосыпа, типа переутомлкнности делая перед забегом день рклакса, растяжки, плавания, смена деятельности уже отдых как говорится, только отдых не 100% на диване, а статика и совершенно другая группа мышц. В четверг потянувшись на специальном тренажере, пятницу ощущая колоссальный прилив физической силы, огранича общения с возможным негативным окрасом будь то простые переговоры, или работу с убеждениями и возражениями начинающих агентов. Утром исключив поход до метро и управление автомобилем с водителем в моем лице. Свел фокус до 1 задачи пробежать 35,5 км это на 6,5 км меньше марафона, но пробежав данный рубеж остаток на драйве уже сделаю однозначно. Вечером заказав Такси к дому и до зала, постирав спортивные вещи, накачав любимой музыки с Битпорта, порадовав себя покупкой, хоть и на бонусы с карты. Даже учитывая несостоявшуюся со мной фотосессию, к которой тщательно готовился, подумав а на сколько она преблизит меня к моему челенджу понял, что совершенно никак, вспомнил Романа Аркадьевича Абрамовича, который просто физически избегает камер и фотографов, и видео с его участием хрен где найдешь. Понял видимо это мой удел просто быть победителем. Нарисовав картину 35,5 км на экране treadmill в своем зале, неописуема радость от собственной победы, предстоящий трехнедельнфй лидерски й тренинг который уже много недель планировали и ждали с нетерпением, вкус свежевыжатого мною домашнего сока лежащего в рюкзаке который ждет только победителя, а не прошлонедельного сабатажника, который даже свой рекорд побить не смог, понимаю что данный рекорд рвет все мои шаблоны и зоны комфорта в клочья и мелкую пыль, оставляя меня лицом к лицу с новыми победами, личными физическими, ментальными и почему то же по счастливой случайности наверное Финансовые показатели от сего растут как на дрожжах. Вобщем Дима уже не тот Дима. Вчерашний человек бывший лучшим из худших, сегодня уже лучший из равных, а завтра лучший из лучших. Вобщем ранний подъем требует дисциплины раннего засыпания, вечер короток, дом мягкая кровать с чистым бельем, теплая ванная перед сном, с мотивирующим роликом. Тотальный настрой на победу, победу себя, не слом не насилование, а приятный осознанный вход в уже новую жизнь.

Понедельник – день тяжелый, самое дрянное выражение которое слышал использовал и когда то верил. Набросал план еще с воскресенья, новых побед, новой генерации и извлечения прибыли, засыпая вечером уже ворочаясь думал поскорее бы понедельник. Утром вскочил поскорее одевшись проьежавшись по утренним вопросам, понял что за окном то дождь. Раньше еще на родине подобный дождь, приковывал к дому к игровой приставке и с одной стороны вызывал радость, что идти никуда не надо, с другой полностью опустошал день. Увидев сообщение в вайбер с утра, пунктик настроения серьезно подскочил, не зря не зря даешь некоторые вещи, польза ведь и есть обратная связь. Дождь явно расслабляет, но уже выйдя из дома, появляется довольная улыбка, победил все же лень :) или страх :) направляясь к офису в голове разгоняются мысли сколько от куда с кем как сегодня сгенерим денежных ассигнаций. И вдруг замечаю на полу копечку, всю в воде, как то пристыженно взглянул и прошел мимо, обернулся вернулся поднял, и подумал а кого я стесняюсь то? Как блин тут генериь деньги если копеечку нагнуться поднять уже бурю эмоций вызывает. Положив в карман, задумался, все же сколько людей прошло мимо, а я поднял и еще один утренний позитив. А ведь так везде деньги просто вокруг, и поднять оказывается просто, и вопрос совершенно не в спине больной или коленях. Благодарю свой город – свою столицу буквально за все что в жизри у меня есть. Формат настроения явно изменен, на предстоящий позитивный день.

9 Сентября

Ностальгия так как уже как год точно утро начинается со свежквыжатых фруктов, с медом и замороженными ягодами. И все это настолько тонизирует распирает энергии и просто кайфово особенно после длительной пробежки после которой по идее свалиться бы и уснуть, но тут совершенно другие энергии начинают циркулировать в теле. Вдохновение радость движение скорость реяи и мысли, как будто поезд набирает обороты сначало медленно пыхтя отправляясь от перона и разгоняясь до неимоверной скорости, когда уже не остановить.

Вобщем есть что сравнить. Первое что описал кофе Ньюпорт и пару минут созерцания восхода на МакДональдс авеню где я жил, наблюдая как люди быстренько куда то бегут, поезда метро курсирующие над землей а не под землей как в МСК создают сильный скрип и шум который даже через наушники слышно, добавляют какую то гипнотическую силу этому ритуалу, и без кофе уже не утро и без поезда уже не медитация, и сигарета раньше вызывавшая отвращение наличием ментола, уже как мятная жвачка стала атрибутом жизни. Но все это выглядит как поезд метро рейл, который не успев разогнаться снова вынужден тормозить на новой станции. Учитывая что плотность станций в Бруклине достаточно высокая. И так ведь и день проводил провёл встречу закурил запил кофе сходил на обед в чайниз Фуд покушать курочки гриль и что уж говорить о вечере когда даже на прогулку после такого идти не хочется не говоря уже о том что без кофе проснуться просто невозможно.

Научен описаниями на квартиры :) я же говорил пока делал сделку думал что я как минимум выгружая рекламу в личный кабинет каждый вариант и подписанный и нет и ваще чужие брал делать рекламу то даже если расшибусь до уровня вонючего бомжа которому жить уже негде то все свои дневники превращю в хорошую книгу которую все равно продам и заработаю на ней :) вобщем голова миллионера уже тогда работала не на то где брать деньги а на то где брать вдохновение и энергию продолжать движение. Ведь я знал что в любом случае обречен на успех или сделка или книга и мировая известрость.

Авторство за жизнь на себя взял заебло читать Лондона и Марина иДена, чо сам могу. Могу проснуться без допингов без будильников с целью с желанием пробежать, с желанием утром завтрак дорогому человеку приготовить, праздник устроить не по календарю а по факту желания и хорошего дня, поехать в любой конец планеты не в отпуск на неделю как велела партия и штатное расписание а вот просто так, даже без наличия денег, друзья заждались, сами платят только вот приедь, короче все это дает твой выбор твое авторство своей жизни а недвижка прекрасный помошник тебе в этом деле.

10 сентября.

Биологические часы явно дали сбой. Обычное настроенное утро начинается с раннего подъема еще до будильника, но не сегодня. Проснулся с резкой болью – желанием сходить в туалет, под звуки уже позабытого мною на несколько недель будильника. Как я уже давно привык просыпаться самостоятельно. Но не сегодня. Первое что пришло утром в голову, это фак ахтунг ептить, и куча матов в свой адрес. Понимая что если я щас поеду в зал то этот + час времени. Учитывая что дистанция сегодня как обычно в конце недели длинная, контрольный срез. Учитывая что в 9 утра еще долгожданная учеба. Вспомнил слова Ильи Владимировича, мол кто бы парился но ты же и так всегда пунктуален, в ответ на вчерашний диалог о учебе. Сразу приходит на ум вопросы проблемные Робинса Тонни, что в этом замечательного? Ищи позитив ищи решение, успеть надо везде, успеть надо не надавливая на горло а с позитивом. Тут я вижу что мои спортивные штаны весящие на кухне как будто зовут прям здесь и сейчас надеть их. Как молния пролетает мысль, а давненько я на улице не бегал. И как раз ехать не надо никуда, оделся поехал по звездному бульвару на ВДНХ. Тут же Роббинс Тонни задает следующий вопрос проблемный, что еще не замечательно в этом и что могло быть лучше, вспоминая про Договор Эдиты Витальевна на ВДНХ сразу решаю для себя бежать по улице уже с новым смыслом, посмотреть лично объект который берем на продажу. Как сложно было выйти из дома. И как легко лег шаг, обычно 6 минут за км на улице под темп музыки и сменяющиесы виды превращается в 5,15 минут за км, достаточно быстрый для длинных дистанций темп доставляет большое удовольствие и рождает слова похвалы: себе, воле, сну – даже затянувшемуся, но зарядившему батареи личных сил. А виды, просто виды одни завораживают, Москва ночью умытая узбекскими руками, обложенная тротуарной плиткой Собянина, многими описанный Звезный бульвар, который приобрел новый облик ко дню города. Грех жаловаться стонать ругать себя, корить за промахи, ведь снова победил, нашел решение, и главное ход мыслей, раньше подобные пробои просто повергали на пол, проспал, лег спи дальше, нехер метаться и так проиграл. Но не сегодня. Субботнее утро, наполненное смыслом, само, без особых волевых надрывов, как в помощь ищущему, всегда является предмет или желание. Желать бы радоваться, видеть смысл в мелочах и удивляться прожитым дням каждый вечер отвечая на вопросы а что я нового узнал, что дал миру, каким смыслом наполнил свой день и как он оживил мои… Заходя в офис получаю вопрос, ты в зале был, я с улыбкой и с нескрываемой радостью отвечаю -нееее небыл :)

12 сентября понедельник

Написанный уже постфактум текст, все равно дисциплинирует. Как много дает человеку час! Один час для того что бы выглядеть бодро и весело, для того что бы свободно говорит на любом языке, один час сна дневного для того что бы полностью восстановиться, один час с Агентами, для того что бы отдел был лучшим. Всего один час, для разговора с родственниками, дают полную илилию и понимание друг друга. Час!

13 сентября.

Вечерние разговоры про вампиризм. И тут вопрос, мне предложили продать свою машину за 140тыс как думаешь отдавать ? Вот я и задумался, а что бы было если продавать из своего нечего было бы ? Как быть? А быть то можно, ныть стонать и спрашивать Дима чо делать!? Как врезалась в память фраза Абрамовича, некто не верит в себя, все верят в Романа Аркадьевича. И вроде бы не мнил себя полубокюгом или им самым. Но такое ощущение что все эти вопросы не просто от лености ума и тела, а от некой такой илюзорной простоты бытия, мол Дима нихуя не делает, точнее я не могу заметить что же он делает и как, а у него все всегда есть, в первую очередь дохуя энергии, которую при необходимости можно скачать. И дело ведь даже не в откровенном воровсте, мне эти вещи давно заметны, отчасти контролируемы, приемлимы лишь потому что сам ведь так жил. Другой момент в Марафоне! 12 дней до забега, сообщение от Банка – спонсора забегая, пугает больше чем коллекторское бюро, требующее просроченный кредит, этого же самого банка. Вот на минутку представив, как может человек пробежать 42 км без подготовки, хотя бы моральной я молчу про физическую, которая еще и месяцев несколько заняла. Готов ли я?, задают близкие и знакомые люди вопрос. Конечно, готов морально точно! Физически пробегал уже близкие к марафонским дистанции. Всего то 2 полумарафона, которые по отдельности уже пройденные этапы. Теперь только их пробежать вместе ;) Так вот также же ведь и в бизнесе, вот как может свалиться манна небесная куча сделок и денежек, когда ты бизнесмен и предприниматель, хотел бы знать способ когда не общаясь с клиентами, не делая первых звоночков, не посещая 3 и более встречи, не заморачиваешься за то что купить нужно людям а не просто продать, не рабочая с ценой планомерно ежедневно. Как делать сделки?

15 сентября.

Вторая Тридцаточка. Воспользовался уже успешным планом, утро стакан воды, такси, и у входа в зал без всяких вопросов мне объявляют, Вы сегодня первый. Хм традиция что ли такая у них? Не замечал, или не приходил первый наверное. Вобщем зацепило, ну да мол первый, а чо не знали ? Первый по гороскопу, первый по жизни, напоминала на каждый день в гугле выскакивала каждое утро. Вобщем решил седня отследить рацион. Суши, вдаренный рис, меня не радует, изирта запах еды, варенка, уже вызывает бурные реакции в организме. Вобщем перестал я понимать всякого рода вегетарианцев, Нахера отказываться от мяса, во благо всяких там социопридуманных норм, если ты ешь Варенку? Вобщем мысли в слух, не ортодок ведь сам, но вот разница очевидна. Кушаешь фрукты, овощи энергии как из космоса накачали. Поточил на Карпоре шашлычка от Шаманина и Пловяика от Рифа, конечно эстетическое удовольствие получил, но утро Бадун мягкосказанно. Настроение под это подобное. О Еде. Утро начал с замороженных яблок, одного Банана и Апельсин, все присылал мятой, ложка меда, который я могу есть тоннами в любом виде. И вот наверное готовый рецепт как пробежать тридцатку. Так как на дорожке думал только о тактической задачи, добежать и съесть этот утром приготовленный фруктовый микс в стеклянной бутылке.Другая более глобальная мысль это мужская сила, ну вот представить только если три часа херачешь со скоростью 5,4 минуты за км, с такими показателями хоть в 60 будет и красивая девушка рядом и куча детишек которые гордятся батенькой, ведь не пивное брюхо он. Вобщем двадцатка была борьбой, мысли думы, музыка которая Висла, так как мокрые штаны как то нажимали экран телефона. Как то справа появилась симпатичная девушка, которая еще с лета каталась на самокате в зал и постоянно здоровалась, как будто мы знакомы. Вобщем когда я увидел тем с которым она побежала, тут сработал эфект розовой попки, о котором говоряэил мне опытный бегун. Мол я тут в пенсионером темпе 8,5 км в час. Тут мне как то не по себе стало. Выставив 12 км в час. Понял где мои ноги были и как долго они спали. Забыв про девушку справа, навалив на музычку. Сравнял свои 6,3 минуты за км до 5,6 и к финишу раннер показал мне 5,4. Вобщем темп меня порадовал. И не сказать бы что помер. И еще раз порадовался за себя, вспомнив любимую мне фразу Ноги-Боги. Что касательно еды. Придя домой слопал еще тот же микс яблочки банан и Апельсин. После сна зашёл просто как божественный нектар. Сыт – да! доволен, более чем. В голове мысля что же я бы еще седня скушал, после тридцатки гастрономический тема явно обострена.

16 сентября

Отходняк после тридцатки.

Сказать что все ломит я устал ноги болят и другое стонотство, язык просто не поворачивается. Утро достаточно бодрое, тренировки нету, в графике стоит восстановление. Вспоминая ночные сны, было жалко просыпаться уж очень они цветные и интересные были. Спал конечно как убытый. Но жизнь как всегда интереснее. И красок больше и люди живые со всеми эмоциями. Что решил вообще с утра написать. Включив очередной каст на радио, в голове всплыли вчерашние слова Сереги, а кто эта симпатичная женщина, увидел он на фото которые я бегло пролистывал мою Маму. Я ведь даже про это никогда не думал вот какая мысль у меня родилась. Все как должное воспринимаю, есть здоровье крепкое, надо бухать, есть легкие круче чем меха аккардиона так сигаретку потянуть. Вобщем и с Родителями, пока есть не замечаешь. А ведь сколько лет я живу, точно уверен что большинство и внешних данных и характера это все от Мамы. Вот подумать, а что от отца, кроме привычки постоянно что то читать, так вот и найти ссложно

18 сентября,

Доволен, победитель! Риф даже заметил количество км за неделю, мол 80 это хороший результат. Я этого со своим испорченным коучем Раннером не вижу. Вобщем по факту так оно и было. И вновь о еде, воскресенье чо ещё делать спать жрать спать как у Фримана. Вобщем то учитывая активную неделю меня сей сценарий устраивал, утром пробежал, пожрал брякнулся спать, поспал паркохозяйство и обряд омавения в ванной.

В зеркало гланул за неделю пристально, изменение ощутимые как на физическом плане так и на внешнем, седых волос на голове ваще нету уже! Капеляры алкаша на носу пропали с правой стороны ваще, куча варикоза на ногах прошлое, какие то маленькие желтоватые пятнышки, бывшие ранее синими узлами, однажды даже лопнувшими во время бега. Вот это все гребанные фруктоовощи :) и еще же куда то энергию надо девать, вопрос куда и как манетизировать ее?! Вот куча мыслей всяких, какое то критическое мнение формируется ко всему, экспертное эмпирическое. Это как ты говоришь только за чуть более полугодичный срок фруктоовощежорства, преимущественно без термообработки. Но к Ортодоксам я себя не преписываю, типа общества без Баб :) как Алекс сказал. Мяско ем как победитель, заслужил, и то щас вот критически смотрю, на него, так как после него выносит и мозг и либидо и во рту и коже запах странный неприятный уже является. То есть познаю все в сравнении, и вопрос от этого, а надо ли мне вообще мясо? Хочется рыбы до безумия бывает. Купил себе Вкус рыбы – Водоросли японские Вакаме 5 кг, думаю ваще на всю жизнь такого объема хватит :) мы же не продукты употребляем, а вкусы. Дошер в Манголии, именно – вкус, и я вкус разделяю, полмира глутамат кушают, и я до сих пор в готовых продуктах Марины или салатиках Перекрестка.

Срввы были и самобичевание какой мудак вот сожрал куриного трупачка :) и с мая 2015 были эти волевые надрывы. А все намного проще оказаЛОСЬ, цель нужна, нахуА это фсе :) поставил цель Марафон Мировой и вот сама цель уже подымает по утрам и с шаурмой в руках ваще не представляю себе финиш. Сложнее всего это найти цель. Вот ведь Фомич не парится за рацион бегает, причем пока еще хорошо. Вот и чо париться :) кстати сиги проще закинул чем Я_ду. Учитывая что стаж у меня с 6 летнего возраста :) вот и вывод какая цель что бы с сигами завязать, а это был рост отдела! Вырастить еще одного наставника. Посчитал откуда я могу еще время взять и Эврика, 2 пачки в день это 40 сиг по 2 минуты если без кофэ – итого 1,5 часа в день, учитывая что всего то час нужен работы личного коучинга с человеком. А еда эта масштабирование себя, поьочка типа веса настроения, энергии, веселья, потенции, как то даже в голове не сидела, а приятно :) только вот мараыон ведь закончю а дальше ? – как итог федеральная сеть ЮСИН в краткосрочных планах. Так что просто будет ответить на вопрос а съесть ли мне шоколадку или Транскорпорацию бахнуть :) супчик или красивый сынишка здоровенький, мяско или безсонная ночь в объятиях желанного человека и утренний подъем без напрягов ;) вобщем воля тут ваще не нужна, точнее я сказал бы если чувствуешь насилие воли сьеш шоколадку, мяско супчик, на психике лучше отразится. Полезнее будет чем морква сырая давится ей безцельно рвя в себе все человеческое

20 сентября.

Странный слова с самого пробуждения в голове. Ты будешь жить до тех пор пока на свете существует добро. Опять же вопрос к себе, а это что, вечно что ли ? Это наверное к вечерним размышлениям, что если беречь и улучшать свое здоровье постоянными тренировками, то как же можно вообще умереть. Странные мысли в голове роятся. Ожидание марафона наверное сложнее самого марафона. Завтра решил для себя пробежать на улице, по холоду и свежесте. Поместить как буду чувствовать себя на самом марафоне, ведь погода пр прогнозу будет одна и та же на протяжении недели вплодь до воскресенья. Что касается питания, выпитое утром молочко встает мне боком, вот не зря я с детства не особо жалую этот продукт. И пью его скорее всего из популярности и рекламированности.

22 сент.

Сила привычки. Вспоминая как раньше просыпаясь первым делом наливая кофе и закуривая любимый винстон, коего не хватало мне в штатах. Вспоминаю сие ритуалы как нечто с одной стороны приятное, так как покурив с утра сразу никотин давал сильный приход, порой даже на ногах стоять было тяжело насколько велико было расслабление. И нечто совершенно другое, некие неведомые силы, будят до будильника в такую рань когда еще даже луч света не проснулся. Который день сегодня подготовки к марафону, можно посчитать только количеством пробежек а было их уже как 139. Другую статистику прото не веду. Так вот удивился тому что нвсколкьо уже привык просыпаться сранья, и хоть и не бегать то уж точно пойти в зал поплавать или посидеть в хаммам. Утро быстрый сбор, стаканчик водички, и тут я понимаю футболка на плечах и ветер, сразу задают темп чуть выше среднего, ибо прогреться и сохранить такую температуру до завершения, выйдя из под козырька понимаю что еще и дождь которого глазом вначале не приметил. Первая мысль вот говно то а, а другая сразу, а чо при минусфигзнаетсколтко в студенческие годы в трусы ложили газеты что бы хоть как то было теплее, и пробегали и все живы и как я помню ни один не слег с простудой. Так что тут ваще изи левел. Вобщем в любом случае одни плюсы, в отсутствии дождя до самого звездного бульвара чувствуешь все выхлопные газы Москвы и радуешься забегая в зеленую зону, а сегодня вроде и влажно но свежо. Быстро поняв что уже бесполезно оббегать лужи, ноги уже насквозь, радуешься как в детстве прыгая в образованные дождем оазисы.

За что сразу полюбил Москву так это за живость самого города. Что в НьюЙорк приезжая понимаешь что сегодня он не тот которым ты его знавал год назад, что то сильно изменилось. И Москва, тем же принципам эволюционирует, движется вперед. Как бы не ругали Собянина и Лужкова а ведь сколько созданно. Вот бегу я сегодня а под ногами плитка уважаемого градоначальника. На пешеходах вполне культурные спуски пробегая не запинаешься и не поворачиваешь ноги. Как на стадионе. Вобщем во всех мелочах замечаешь приятности. Парк подготовили должным образом к празднику, Круг Света, огромную Лампочку соорудили прям возле входа. Вот и пробегая мимо задумываешься невольно над словами создателя данного чуда я не ошибался я просто нашел тыщу способов которые не работали.

24 сентября 25 часов до старта.

Открыл файл и думал долго что же написать. Сегодня ведь бег отсутствовал в моем начале дня. Ощущение что завтра марафон, ассоциировалось с трассой которую долго вчера разглядывал, получая пакет участника, все мною любимые районы города. Смутило наличие нескольких мостов, которых я страшно не любил, за то что темп после них снижается серьезно. Но чем приколен бег по мосту, что как часто у меня происходит в жизни, забераешься на этот мост участия дыхание и напряглись, и после на легке весело с улыбкой почти не прилагая ваще никаких усилий сбегаешь с моста ощущая разницу тяжести и легкости. Вобщем все что нужно получил, настрой шикарный, ощущение тяжести в ногах, сразу связываю с питанием, позволив себе молочка и кефирчика, понимаю что если ранее восстанавливался даже после 30км за день, то тут уже второй день забиты икры. Вобщем кто бы мне чего не говорил, а эксперименты, ПТ другому сложно это назвать, с едой и личными ощущениями я усвоил именно на марафонской подготовке. Результаты совершенно разные, сложно сказать как у профессионалов, но для меня однозначный ответ в питании, когда задаю вопрос как готовиться к марафону. Футболка участника меня очень порадовала! ПромСвязь жгет все Преодолимо, когда есть Цель. Само конечно Преодолимо, сил тут прикладывать совсем не нужно, можно даже не готовиться, только цель. Московский марафон, цель конечно хорошая, но вчерашний вопрос, когда уже ты вернешься в" нормальную" жизнь? Заставил призадуматься, а будет ли это 6ого ноября, или это уже и есть нормальная жизнь. Откуда сомнения, дак вот же то что сейчас происходит у меня в жизни явно меня радует, сложно сказать что все аспекты удовлетворены, но ведь есть же с чем работать. И тут векторов помимо спорта и питания еще уйма. Читая утром пост про то что не умеет русский народ просто мечтать ограничиваясь 3мя квартирами одну что бы жить две задавать, и это в рамках одной жизни зарабатывая, оформляя ипотеку на себя, родственников, супругов и тп. Вобщем следующий ход для меня вполне реален, марафон в НьюЙорк, это как сказал Егор то время те 4 часа что бы подумать, о бизнесе о жизни, о всем. Из покон веков для меня Штаты это некая финансовая точка сборки. Пропитаясь воздухом атлантического океана и аурой крупных денег, начинаешь в России видеть это же, правда какой то промежуток времени. Как у Коэльо, в Алхимике, прилетая в РФ имея ложку масла, расплескиваешь ее буквально менее чем за год.

25 вроде и писать то некогда

Но вдохновляет большое количество людей которое так же как и я проснулись утром и собрались на забег. Учитывая что сегодня самый выходной день недели. В одном вагоне только насчитал больше 10 человек с браслетами Марафонцев.

Опять же вспомнил одноименное произведение. Победитель остается один. Вчерашний вопрос о поддержке, я для себя ответил, чо тут я же не ожидаю ее поэтому ваще никаких разочарований. Дурацкая мысль промелькнула, не сломаться бы. И тут же легла на бумагу и изчезла с солнечными лучам

Do or die. С этой мыслью пошел я искать раздевалки.

Pain is temporary glory is forever. Данная надпись на футболке марафонца запала глубоко мне в душу. Как итог еще раз убедился что бег с лучшими дает свои плоды! Стартанул даж не заметил как голос коуча сообщил мне о скорости в 3:45 за км, жутко напрягся, это ведь только начало, стоп, беги в своем темпе или сдохни это будет уже на 15 км если не расчитав сил буду так топить :) встав в темп 5 достаточно комфортный как оказалось, прошел 42 с большим удовольствием.

26 понедельник.

Велика сила поддержки. Двигаясь бодрым темпом к финишу, в голове мысль о том что в рюкзаке меня ждет утренний коктель. Но больше всего грела мысль что на финише меня ждут.

Вчера где то на 12 км увидел смс я побежала. Очень порадовался, но мне еще бежать.

Вечер очень странно прошел, не мог найти себе место и позу в которой я бы не чувствовал мышечную усталость. Разница колоссальная между 20 и 30 км а тем более между 30 и 40, может быть по желитантски будет звучать, но это мой первый марафон. Вечером догнался смс с результатами забега. Честно сказать ожидал лучшего, и не понял как меня Коуч вел в темпе 5,30 за км, а хронометр марафона показал скорость иную. Вобщем не сильно я огорчился, честно сказать ваще не парился. Кого мне обганять, кого побеждать, кроме себя самого. Сделал, осилил, не здался, а сколько раз подмывало, жесть жутко вспоминать. Первый рубкж прошел, до ноябрьского мирового марафона в НьюЙорк осталось чуть более месяца. Вот тут то есть о чем задуматься, там то точно я один на один с собой!

1 октября

Обещанные 28 сентября фото на сайт так и не загруженные, так то я не сильно расстраивают, не за фото же бегал, но все же каждый день, как наркоман отслеживал залили или нет. Сегодня утром получаю сообщение сайт не работает, идет загрузка фото до 8 утра, еще 3 часа ждать, думаю ну и ладно вдруг хотя бы тут будут честны. Фокусирует явно негативная мысль, ловлю ее и думаю а где здесь позитив. Чето этому оправдание не нашел, ро мелькнула мысль, у меня в друзьях ведь Алия, спортивный папарацци, могу ее спросить, выслать. И тут думаю она и так парится с сайтом выгружает ретуш наводит, хоть рубль заработать хочет на и так дешевых снимках. Вобщем думаю пусть живет спокойно, чё буду напрягать людей. А самому вспомнился момент, на финише уже как км 4-5 до завершения, вижу на трассе Алию, она понятно дело занята, фотает лицо напряженное и тут я подумал а как я буду на финише смотреться, и понимаю что я просто бегущий труп, сил нет и рожа, по другому не назовешь, кислая кислая, тут собрался сделал улыбку выпрямил спину, и. И тут я понял на сколько жахнуло по мне энергией, насколько важна эмоция, так называемая поза бэтмена, и усталость пропала куда то, и тут рванул из последних сил, вперед к финишу. И думаю щас а ведь круто что есть на трассе, папарацци.

4 октября.

После недели отдыха возврат к таковым нагрузкам чувствуется вдвойне. Давно уже за собой заметил что моя физическая оболочка очень быстро теряет форму, в случае если прекратить заниматься спортом. Питание или физиология, раньше меня это очень тревожило, возмущало и часто задумывался, вот есть же люди им ваще от природы дано атлетической тело, и хоть занимайся хоть не занимайся – силен. А тут неделька отдохнул, причем отдохнул то не так на всех парусах в клубешник и за флакон вискаря. Все культурно, сон, Яда, любая, не артодоксальная, сырояки молочки. Вобщем питание или отдых но в совокупности это все дало хороший спад. Уже под вечер несколько человек как сговорились спрашивали, ты чо такой сонный, загруженный, задумчивый, уставший, каждый видел во мне что то свое наверное, но драйв и позитив были только в душе, радовался я что стартанул новый цикл тренировки, что в жизни моей появился смысл, пробежать марафон в НьюЙорк е, что невзирая на тугие сделки и спад активности в отделе или у меня в голове так как результаты, все-таки бодрые. У меня есть цель, ровно 6 ноября в Стетан Айленд стартанет один из 5 мировых марафонов, где мне снова посчастливилось быть, но уже в качестве участника, а не зрителя как в прошлый раз. Готов ли я, да хоть завтра, с московским результатом думаю прибешу, невзирая на то что отдохнул вдоволь, пробегу. Кто будет ждать меня на финише в НьюЙорк е пока об этом не думал, да и мысль никто не будет, так же не смущала. Вобщем второй день подготовки к забегу, любимый ВДНХ, уже в желтом цвете, листва вся опала, осень как то умиротворяет, наводит на мысль о ценности времени. Выбежав почувствовал приятную морось, тепло и морось. Сразу засунул поглубже в карман телефон что бы не промок, и включив динамичную музычку как будто бегом своим переключил время суток с ночи, когда выходя из дома еще горели фонари, на бодрое утро, возвращаясь получил рассвет и теплый бриз с запахом опавших листьев. Морось вообще перестал чувствовать, то ли из за большего обилия пота, нежели тех осадков, то ли просто кончился утренний дождик. Несказанно горд, подушка уже не так тянет утром, мотивация поспать больше эмоциональная, нежели это какая то усталость. Проснулся с кислой миной и думаешь а блин погода хуёда, и спать бряк. Это раньше, щас какое то жуткое желание жить, большой вопрос, а что там дальше в моей жизни, а что еще бы придумать этакого, и реализовать, мысли о возрасте иногда догоняют конечно, но в большинстве случаев, особенно после пробежки, дикое чувство подростковой радости, счастья, бодрости и молодости. Коуч, опять говорит о том что я пробежал больше чем планировал, а чо я ваще планировал, Коуч же программу дал. Планирую бизнес, встречи, диалоги. А бег, больше как утренняя зарядка, на весь день, да и на всю жизнь, те изменения, особенно эмоциональные каждый день ложаться на результатах во всем. Вторник, в среду плановый отдых, в мыслях все равно провести этот день в зале, в бассейне или бане не важно, проснулся встал зарядился бодростью дисциплинировался.

Страницы книги >> 1 2 3 | Следующая

Правообладателям!

Эта книга предположительно находится в статусе 'public domain'. Если вы считаете, что это не так и размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.



Топ книг за месяц