Эта книга поможет вам выспаться - Джо Асмар
Книга: Эта книга поможет вам выспаться
Автор книги: Джо Асмар
Раздел: Личностный рост, Книги по психологии
Серия: Книга-психолог
Возрастные ограничения: +16
Язык книги: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): И. Ю. Наумова
Издательство: Э
Город издания: Москва
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-699-87788-1
Размер: 1 Мб
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
Правообладателям!
Эта книга предположительно находится в статусе 'public domain'. Если вы считаете, что это не так и размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
