Книги по бизнесу и учебники по экономике. 8 000 книг, 4 000 авторов

» » Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения скачать книгу

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения - Мэтью Маккей
  • Книга добавлена в библиотеку: 29 апреля 2019, 12:20
обложка книги Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения автора Мэтью Маккей

Книга: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения


Автор книги: Мэтью Маккей


Раздел: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16
Язык книги: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Татьяна Литвинова
Издательство: Весь
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-9573-3460-6
Размер:


Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После прочтения отрывка вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание книги по бизнесу:

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.

С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Правообладателям!

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии к этой книге
Топ книг за месяц
Разделы







Книги по году издания