Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Книга одновременно обо всём и ни о чём. В свое время я прочитал другую книгу автора «Тело для жизни» (2002) (у нее есть переиздание «Идеальные мышцы тела»). Вот с данной книги я тогда и начинал знакомство с фитнесом. А сегодня на ЛитРес некоторые книги по фитнесу из серии «самиздат», написаны гораздо легче и понятней, чем данная книга. Считаю, что автору есть куда прогрессировать. В целом, данную книгу прочесть можно и вычитать для себя полезную информацию.

Неплохое пособие по самомотивации, самолечению и прочим само-.

Больше всего понравилась последняя глава с различными проектами самосовершенствования. Меньше всего – ориентация автора на американский upper middle class+, которую можно было бы смягчить при переводе и на продукты, лекарства и прочие возможности жизни в США, хорошие, но малодоступные на пост-советском пространстве. Ну и ряд положений книги к 2020 году успели устареть…

Прочитал от корки до корки, реально сильная вещь. Особенно рекомендую мужчина после 35- откроете для себя много нового. Собраны по крупицам все советы по здоровому образу мысли и жизни. Очень понравились планки, советы по правильному питанию и личностной самооценке.Брать и читать всем мужикам от корки до корки обязательно!!!