Икигай: моя программа. 12 недель, чтобы отыскать секрет своего счастья

Мне понравилась эта книга. В ней вы найдёте много разных игр и упражнений, которые помогут вам интереснее и осознаннее жить. В книге есть и медитации, и примеры интуитивного письма, и разные варианты визуализаций. Наверняка вы найдёте что-то новое для себя. Как пишет автор: «Пробовать что-то новое – это лучший метод саморазвития».

Книга читается на одном дыхании. При этом практически нет «воды». Все шаги исполнимы, это одна из немногих прочитанных мной книг, которая действительно оставила желание попробовать следовать этим рекомендациям, чтобы лучше понять себя и свое предназначение.

Очень понравилась книга. Читается легко. Много полезных упражнений. Все описано подробно и понятно. Есть над чем подумать. Рекомендую

Книга, как мне кажется, будет более эффективной, если ее рассматривать как долговременное чтиво. Прочитав несколько страниц с мыслями автора, выделить неделю для проработки упражнений и игр. При этом легко можно читать что-то параллельно. Считаю также, что не обязательно себя переламывать, если какое-то упражнение не откликается, то можно пропустить. В целом, книга оказалась для меня полезной: напомнила как важно быть добрее к себе, поделилась как извлекать пользу из неприятностей, рассказала о принципах ваби-саби, куфу и теории кайдзен. В тексте есть упоминания книг, которые повлияли на автора. Мне понравились легкие иллюстрации внутри каждой главы. Из минусов, есть некая оторванность от нашей реальности, некоторые техники были для меня не эффективны. Но здесь все определяет личный жизненный опыт. Если вы чувствуете что ничего не радует и пора скорректировать свой вектор движения, рекомендую к прочтению.

Твердая 4, в меру вдохновляющая, в меру побуждающая у действию, есть интересные идеи. Язык автора лёгкий, ощущения после прочтения приятные.