Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю

Книга очень практичная. И подходит для всех кто желает стать более спокойным, научиться встречать страх спокойно, лицом к лицу. Книга не только для буддистов. С ее помощью вы обретёте почву под ногами. Я многое для себя подчеркнула и применила на практике.

Вся сила в спокойствии . Так утверждали древние мыслители. У Эдгара Аллана По есть новелла о человеке , который оказался в условиях стихии водопада в бочке. Он выжил благодаря смекалке. Рецензируемая книга – о том же. Полезна и необходима!

В названии книги содержится все, что нужно знать о ней. Мудрость, которая позволит вам передать бурю.

Все в точку, но очень скучно. Хотя может это я сам скучный до ужаса)))

В книге описываются простые техники, благодаря которым можно раз ра разом уменьшать свои страхи. В основе – проговаривание базовых страхов и одновременное слежение за дыханием что успокаивает и возвращает в момент «здесь и сейчас». Страх нельзя уничтожить или куда-либо прогнать, но благодаря спокойному осмыслению и принятию можно сильно уменьшить его влияние.

Книга хорошая, я почерпнула для себя осознанное дыхание, ходьбу…

Но понять, а самое главное ПРИНЯТЬ многое очень сложно, практически невозможно, я считаю. Например, что все, что тебе дорого, придется отпустить.. Этому меня научила жизнь и очень трудным путем. Только тогда я осознала эту мудрость. Но книга отличная, рекомендую для прочтения