16+
текст

Объем 180 страниц

2019 год

16+

Другие версии

1 книга
Книга ЗОЖника

Книга ЗОЖника

Физкультура, питание и здравый смысл
текст
4,2
294 оценки
Нет в продаже

О книге

Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.

Мне очень понравилось! Книга отлично систематизирует знания и все ставит по своим местам. И, самый сок, избавляет от кучи мифов и напрасных метаний и вопросов. После прочтения появляется уверенность, легкость и радость от понимания как сделать то, чего ты хочешь от ЗОЖ.

Для новичков самое то! Начала читать и сразу всё понятно и легко. Если вы не хотите лазить по всему интернету и читать всё из разных источников, этот сборник для вас. Лично мне он помог перед моим первым походом в зал и приходом к правильному образу жизни

За окном 2019-й и на волне хайпа выходит книга про ЗОЖ, которая пересказывает информацию из других гораздо более хороших книг на тему питания, спорта и отдыха. Даже не представляю, кому может быть интересен авторский пересказ прописных истин. Кроме желания заработать на популярной теме здесь нет ничего. Лучше читать другие книги по теме ЗОЖ, а эту можно смело пропускать. Авторам, спасибо за наглядный пример, что не все выходящие в МИФе книги достойны прочтения.

Если Вы ничего не знаете о правильном питании и хотите похудеть/поддержать вес и быть здоровым – эта книга для Вас. Написана очень легко и понятно. Тем, кто знает о пп хоть что-то, может быть не интересно

Книга без лишней воды. Кто читал много разной литературы на эту тему мало чего нового найдёт. Это скорее будет повторение пройденного материала, в более простой сокращенной форме. Для начинающих вполне интересная книга.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.

Книга Максима Кудерова, Юлии Кудеровой и др. «Книга ЗОЖника» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
21 июня 2019
Последнее обновление:
2019
Объем:
180 стр. 35 иллюстраций
ISBN:
9785001460459
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip