Текст бизнес-книги "Сколько ты стоишь: уверенность, границы и свобода от оценок"

Автор книги: Алексей Козлов

Раздел: Общая психология, Книги по психологии

Глава 2. Зависимость от оценок

Хорошему человеку бывает стыдно даже перед собакой.

А. П. Чехов

Очень часто запрос моих пациентов выражается в желании избавиться от чувства неуверенности. Взамен хочется быть смелым, уверенным, решительным, чтобы можно было не сомневаться в своих поступках и действиях. Но страх мешает человеку быть решительным, смелым и уверенным. Какой же страх скрывается за неуверенностью? На эмоциональном уровне это страх конфликтов, ссор. Такие пациенты не умеют управлять собственным гневом. Данная эмоция находится у людей в зачаточном, неразвитом состоянии. А ведь чем чаще мы эксплуатируем эмоцию, тем лучше мы ею можем управлять. Чем лучше мы понимаем нюансы своего эмоционального состояния, тем легче считываем эту эмоцию у других людей. У этих пациентов эта эмоция была блокирована, то есть проявление гнева в семье не приветствовалось. Ребенка либо осаждали, стыдили, либо отвлекали и переключали его внимание. «Посмотри на свое лицо», – говорил кто-то из взрослых, когда ребенок проявлял свой гнев, хмуря бровки. И когда гнев у такого ребенка, а затем и взрослого пытался вырваться наружу, он не знал, что с ним делать, боялся его. Ему казалось, что этот гнев может выйти из него и разрушить все вокруг. А мы знаем, что эмоция гнева может блокироваться только страхом, поэтому у миротворца заместительной эмоцией является страх, который сдерживает гнев, не дает ему выплеснуться и проявиться.