Текст бизнес-книги "40 лет – время желаний. Секретные механизмы построения успешных отношений"

Автор книги: Анастасия Пономаренко

Раздел: Личностный рост, Книги по психологии

Старение – процесс необратимый. Так заложено природой, и это надо принять как данность. Не верьте тем шарлатанам, которые обещают вам «вечную молодость». Да, работы в этом направлении ведутся, но, во-первых, они еще не закончены, значит, нет универсального безопасного рецепта продления молодости со стопроцентной гарантией. Во-вторых, когда «средство Макропулоса» будет изобретено и подтверждено доказательной медициной, вряд ли оно будет гарантировать именно бессрочную молодость. Скорее всего, процессы старения просто будут идти медленнее, например, менопауза будет наступать лет на 20 позже. Но такого эффекта, чтобы она не наступала вообще, ученые вряд ли добьются.

То есть, опять-таки, исследования, которые проводятся сейчас в области геронтологии и anti-aging медицины, направлены на профилактику старения, откладыванию проявления признаков старения на внешнем уровне, продлению времени активного функционирования внутренних систем организма. Но никак ни на поиск «волшебной таблетки для вечной молодости».

Но, что хорошо, старение – процесс контролируемый. Контролировать его можете вы сами, подключив врачей-специалистов. А это очень хорошие новости – ведь то, что мы можем контролировать сами, тем мы можем сами и управлять. То есть, процесс старения в большей степени зависит лично от нас, чем от погоды, природы, правительства и т. д.

Для начала пройдите тест «Как быстро вы стареете» в Приложении № 1. А потом решайтесь, и идите на прием к грамотному врачу antiaging специалисту. Ведь профилактика старения такое дело – чем раньше начнешь, тем заметнее эффект. Как говорил известный геронтолог В. В. Фролькис: «Парадокс состоит в том, что повлиять на продолжительность жизни вернее не тогда, когда сроки жизни сочтены, когда мы стремительно стареем, а, наоборот, когда все впереди». («Зеркало недели» № 51 от 1997 г.)

Итак, вы решились и пришли на прием к anti-aging специалисту. С чего начнет врач?

1. Обязательна клиническая беседа. Врач должен собрать ваш анамнез: какими недугами страдали ваши кровные родственники, выяснить ваши пищевые привычки, образ жизни.

2. Врач измерит ваш рост, вес, артериальное давление, предложит выполнить несложные нагрузочные тесты.

3. Для начала он попросит вас сдать общий анализ крови, чтобы понять, в каком состоянии в целом находится ваш организм.

4. Далее предложит сдать анализ крови на гормоны: эстроген, прогестерон, гормон роста, инсулин, тестостерон. Ведь красота и здоровье во многом зависят от работы эндокринной системы.

5. Следующий этап – анализ на гомоцистеин и С-реактивный белок. Они являются показателями работы сердечно-сосудистой системы.

6. Биохимический анализ крови, чтобы иметь представление о работе печени, почек, легких.

7. Генетический тест. Он ответит на предрасположенность к определенным заболеваниям и поможет врачу скорректировать образ жизни.

Далее врач смотрит на состояние вашего организма и понимает, какие нарушения уже произошли, на что следует обратить внимание, чтобы предотвратить возможные сбои в работе организма.

Вершина современной anti-aging медицины – генетические тесты. Если у вас есть такая возможность – обязательно проведите его в хорошей клинике. Такие тесты покажут вам предрасположенность к определенным заболеваниям, а врач посоветует вам скорректировать образ жизни таким образом, чтобы избежать неприятностей. Однако мы хотим вас предостеречь от так называемых «коммерческих диагнозов», когда врач предлагает протестировать как можно больше генов, тогда как бывает достаточно одного маркера, чтобы сконцентрировать внимание на определенных рекомендациях.

То же самое касается и онкомаркеров. Сдавать анализы на онкомаркеры просто так, ради любопытства – пустая трата денег. Такие анализы назначаются в конкретных случаях, когда подозрение на онкологию основывается на других исследованиях. Онкомаркеры присутствуют в крови здорового человека, и повышение его концентрации может говорить и о доброкачественных опухолях, и об инфекционных заболеваниях. Они могут повыситься даже после банального ОРВИ!

Грамотная же программа генетической индивидуальной профилактики старения должна основываться на балансе количества тестируемых генов и качестве их прогностического характера.

Конечно, женщин больше всего волнует внешние показатели старения: седые волосы, нечеткий овал лица, жировые отложения. Данная озабоченность собственной красотой подталкивает современные лаборатории изобретать все новые и новые способы поддержания красоты и здоровья на должном уровне. Особенно большой шаг в этом направлении сделала стоматология.

Если каких-нибудь 100 лет назад «молодуху» от зрелой женщины можно было сразу отличить по улыбке, то сейчас этот номер не пройдет. Например, зубные импланты. Отличная идея, ничто так не красит, как белоснежная улыбка.

Тем не менее существует целый ряд противопоказаний установки имплантов, о которых в клинике вас могут не предупредить. Имейте ввиду, что импланты нельзя устанавливать, если у вас имеются следующие нарушения:

1. Проблемы с иммунитетом (реальные проблемы, которые не лечатся иммуноглобулином, и про которые мы говорили в предыдущей книге)[1]1
  Измени свой биологический возраст (ЭКСМО, 2015).


[Закрыть].

2. Нарушение свертываемости крови.

3. Системные заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит, красная системная волчанка…).

4. Туберкулез.

5. Сахарный диабет 1-го типа.

6. Бруксизм.

Самым действенным способом по сохранению внешней привлекательности на сегодняшний день остается круговая подтяжка. Тем не менее следует помнить, что эффект будет только в том случае, если воздействовать не только на кожу, но и на подкожно-жировую клетчатку. А также обсудить со специалистом по anti-aging медицине проведение курса гормонозаместительной терапии. Ведь количество коллагена и эластина в коже напрямую зависят от гормонального статуса, а без их достаточного количества эффект от круговой подтяжки будет кратковременным.

К методам, которые научно доказаны, также относятся уколы ботокса и некоторые методики лазерной коррекции. Но и здесь существуют нюансы. Например, лазером нежелательно удалять родинки – после подобной процедуры родинка оказывается как бы «сваренной» по краям, и гистолог не может точно ответить на вопрос, удалена она полностью или нет. В Европе отказались от лазерных шлифовок лица – слишком велик риск осложнений и побочных эффектов. Лазерную шлифовку можно применять для устранения атрофических рубцов после угревой сыпи.

Большое сомнение у врачей-специалистов вызывает использование различных мезококтейлей из-за отсутствия стандартов. То есть каждый раз, когда вы используете мезотерапию, вы действуете на свой страх и риск. Не боитесь – ваше право, но знать об этом имеет смысл.

Запомните: современная anti-aging медицина – это комплекс мер. Комплекс! Современный подход к красоте и здоровью основывается на постулате выдающегося физиолога П. К. Анохина, который гласит, что наш организм – функциональная система. А система может дать сбой из-за маленького винтика, ведь в ней все взаимосвязано.

Сейчас актуален комплексный подход к красоте и здоровью, использование как проверенных веками способов, так и современных достижений в области anti-aging медицины. Мы как-то забыли, что старинные способы наших мам и бабушек по сохранению молодости кожи достаточно действенны, особенно, если использовать их в качестве профилактики, сочетая с современными научными достижениями в области медицины. Несколько таких старых, испробованных, простых и действенных советов вы найдете в Приложении № 2.

Иногда женщина считает, что помочь разобраться с собственной неустроенностью ей помогут на тренингах. И начинает посещать всевозможные занятия по соблазнению, поиску тайной женской силы, раскрытию внутренних чакр и т. д. «Подсаживается» на эти тренинги, как наркоман на героин. Еще бы, такая перспектива – 110 % гарантии! Интересно, как тренер может ее дать? У него что, собственный магазин, где продаются волшебные палочки или потенциальные женихи имеются в ассортименте и в любом количестве? Также обещается безоблачное будущее, принц на белом коне, который неожиданно найдет и заберет… К этому можно было бы отнестись с юмором, если бы не было так грустно, глядя на этих милых, доверчивых женщин, которые отдают последние деньги в надежде обрести «женское счастье».

Начиная с 90-х годов нашу страну наводнили совершенно не подходящие нашему менталитету, культурно-историческому коду, часто непроверенные, а порой и откровенно вредные для психики тренинги. Самое удивительное, что еще лет 5–7 назад люди, которым нужна была помощь психотерапевта, почему-то шли не к врачу, а на тренинг. Сейчас, слава богу, народ стал более грамотным, а тогда глотали эти тренинги, не разбирая – для чего, почему…

Если сломаем ногу – никому не приходит в голову лечить ее с помощью танцев или физических упражнений. А если в душе поломка, то мы не к доктору, а на урок физкультуры, то есть на тренинг.

На тренинге вы получаете только инструмент. А дальше сами. Это как на курсах по садоводству вам бы вручили газонокосилку с инструкцией, показали бы принцип работы, и отпустили на все четыре стороны. Хотите – ставьте газонокосилку в сарай, хотите – косите газон.

Хороший тренинг – это не уродование психики, а раскрытие вашего потенциала. Вашего. И метод «взламывания» может нанести непоправимый вред. Поэтому, прежде чем отправляться тренироваться, обратите внимание на следующее:

• Если на тренинге вы не обучаетесь новым навыкам, необходимым для работы (продажи, ведение переговоров, командообразование), то тренер должен иметь высшее психологическое образование. Никакие курсы его не заменят. Не стесняйтесь об этом спрашивать, в конце концов вы платите свои деньги.

• Вы должны понимать, что 110 % гарантии – рекламный трюк, особенно если вам гарантируют замужество, знакомство, высокую должность.

• Вас должно насторожить, если на тренинге обещают решение всех ваших проблем. Как умный человек, вы должны понимать, что это невозможно.

• Вас должен насторожить тренинг в несколько ступеней, притом до следующей ступени вас не допустят, если вы не прошли предыдущую. И обязательно у того же мастера. Сейчас все тренеры прекрасно понимают, что человек имеет право выбирать – у кого-то нет времени, кто-то считает себя достаточно подготовленным, чтобы начинать тренинг с низшей ступени. Рекомендовать могут, а жесткие условия пахнут вымогательством денег.

• Если вас попросят устно или потребуют расписку о неразглашении того, что происходило на тренинге – насторожитесь. В конце концов, можно задаться вопросом: что ж такого там происходит, что надо соблюдать тайну? Одно дело, скопировать методичку тренинга и продавать ее потом, как свою. Или обсуждать чужие истории. Совсем другое дело – рассказать друзьям о том, что происходило лично с вами на занятиях. Что за тайны?

• Насторожитесь, если о самой программе тренинга вам не рассказывают до его начала, говоря туманное «потом будет неинтересно». Вы идете на занятия, платите за это деньги, а не получаете сладкие бонусы по случаю дня рождения. И что с вами будет происходить на занятиях, вы имеете право знать заранее.