Текст бизнес-книги "Колесо архетипов. Вслед за колесом года к внутренним ритмам"

Автор книги: Анна Духарева

Раздел: Личностный рост, Книги по психологии

Анна Духарева
Колесо архетипов: вслед за колесом гола к внутренним ритмам

Спасибо

Ольге Малининой,

Льву Хегаю,

Тамаре Шапошниковой

и моим клиентам

за ценную и аккуратную критику.

Электронная книга Анны Духаревой

Иллюстрации Анны Никитиной

© Оформление. ООО «Бук», 2017

О книге

Эта книга создана стараниями трех женщин.

Вы встретите в ней мои тексты, описания и сказки. Каждый текст соткан из моих мыслей, вырванных из сумеречных прогулок в лесу, снов и личных переживаний. А также из древних хантыйских сказок, эскимосских поверий, древнегреческих обрядов и ирландских песен.

Идея написать книгу принадлежит редактору Наталье Сергеевой, и ее энергия разогрела меня на эту авантюру. Благодаря ее работе я уверена, что текст не заставит краснеть мою учительницу русского языка. Каждое слово на своем месте и точно передает смысл благодаря нашей волшебнице пера. За что ей спасибо.

Даже в отрыве от текста иллюстрации Анны Никитиной обладают магическим, целебным воздействием. Я не устаю рассматривать картины и улавливать свой отклик в душе, вглядываясь в плавные переходы цвета, жесты персонажей и символику.

Мы очень разные, но книга собрала нас, как ноты в аккорде. Мы прозвучали вместе и, надеюсь, создали нечто полезное.

Если бы в конце книги был список использованной литературы, он бы занял больше места, чем сама книга. Поэтому я разрешаю себе указывать источники только при прямом цитировании. Если вам интересно, откуда взялся тот или иной образ, поверье или сюжет, вы можете обратиться с вопросом ко мне на почту.

Что это за книга, для кого она и как ей пользоваться?

«Колесо архетипов» – это готовая карта-тренинг. Она создавалась с целью направить тех, кто заблудился.

Если вы чувствуете себя потерянным, если душа болит о прошлых травмах и обидах, если вам не нравится ваша жизнь, но вы не знаете, как ее изменить, «Колесо архетипов» поможет вам.

Самый первый раз я предлагаю обратиться к книге как к проводнику. Она проведет вас через все сезоны года и через все глубокие отзвуки природы в нашей душе. Я предлагаю двигаться от весны к зиме, вслед за естественными циклами.

В каждой главе вы познакомитесь с архетипом. Архетипы – это универсальные психические процессы, протекающие в душе каждого человека. Знакомясь с архетипом, мы приоткрываем завесу бессознательного, узнаем себя и мир вокруг. Эти праидеи выражаются в символах, которые вызывают схожие чувства у всех людей.

Архетипы живут глубоко в бессознательном. Но они каждый день влияют на нашу жизнь. Осознавая это влияние, мы берем его под контроль.

Для знакомства и работы с архетипом вам будут предложены описания, сказки, небольшие упражнения и медитации. К каждой медитации мы предлагаем музыку, которая поможет настроиться на архетип. В первый раз я бы просила вас медитировать под предложенную музыку. Затем вы можете заменить ее на свою или делать это в тишине.

Книга задумывалась как готовый инструмент для медитации и внутренней глубокой работы. Поэтому возвращайтесь к книге, если чувствуете такую потребность. Выбирайте новую отправную точку: не весну, а, например, осень или лето. Работайте по отдельности с теми архетипами, которые «зовут» или отвечают за благополучие в актуальных для вас сферах жизни. Или про которые интересно. Заведите тетрадь или блокнот, в котором вы будете выполнять упражнения.

Работа с архетипами – это очень глубоко. А там, где глубоко, всегда есть риск уйти под воду с головой. Если вы чувствуете, что какой-то архетип «не идет», что с ним опасно или страшно, лучше отложите его и двигайтесь по книге дальше. Если вы чувствуете, что медитативная работа с архетипом вызывает у вас негативные эмоции, мешающие повседневным делам, обратитесь за помощью к психологу. Раскрывая психику, мы можем выпустить из нее то, что давно ждало выхода и не хочет возвращаться обратно. Не бойтесь попросить помощи в работе с хтоническими чудовищами у ведьмаков-психологов.

Удачного вам путешествия!

Дикое начало

Вы идете по заснеженному лесу. Ботинки утопают в снегу, щеки покусывает мороз, а на ресницах застыл иней. Вы продираетесь в самую чащу, цепляясь за деревья и борясь с усталостью. И тут нос улавливает запах тепла. Порыв ветра растопил иней на глазах, и они наполняются слезами. Вы идете за теплом, в самую глубь леса и видите проснувшиеся почки на заснеженных деревьях. Сквозь толстый слой снега пробивается трава. Словно лето и зима слились в безумном сне. Мороз оставляет щеки. Они покрываются теплым румянцем. И вот сквозь стволы деревьев вы видите танцующую девушку. Босые ноги едва касаются снега, за рыжими прядями не видно лица. А девушка танцует и танцует, и вы понимаете, что жар, растопивший иней и согревающий вас изнутри, исходит от ее кожи.

В каждом живет Дикое Начало. Место первобытной, первородной силы. Дикое Начало заживляет телесные и душевные раны, заставляет двигаться вперед, когда хочется сдаться. Оно танцует, отбивая босыми ногами ритм жизни. Выбиваясь из него, мы теряем почву под ногами. Дикое Начало – самое древнее, живое (а может, животное?) и первобытное в нас. Это само дыхание жизни и природы.

Посвящение в шаманы на Севере часто включает себя испытание Диким Началом. Эскимосы сушили на голом теле мокрые простыни, в других племенах будущих шаманов по несколько дней держали голыми на морозе. Потому что когда ты в контакте с Диким Началом, жар идет изнутри тела, согревая и тебя, и все вокруг.

Дикое Начало – это дыхание первобытной жизни внутри нас. Наша животная сущность, наша внутренняя правда, дикая самость, дыхание самой природы.

Когда вы в контакте с Диким Началом:

• Тело – ваш близкий друг. Вы не пугаетесь ни его слабости, ни его силы.

• Вы двигаетесь в своем темпе, не торопясь и не замедляясь.

• Вы чувствуете связь с природой. Она зовет вас, а вы откликаетесь на зов.

• Ваша дикость поможет пережить любые утраты и невзгоды. Стоит только позволить ей успокоить разум и взять все в свои руки.

Если контакт с Диким Началом потерян:

• Вы не верите интуиции.

• Каждый год вы страдаете от сезонной депрессии.

• Вы чувствуете, что все время боретесь с судьбой.

• Вам страшно потерять контроль над жизнью.

• Вы никогда не пойдете в лес в одиночку.

Восстанавливаем контакт с диким началом

Медитация

Рекомендуемая музыка: Klaus Badelt «Godspeed»

Если в медитации вы увидите неприятный или отталкивающий образ, мысленно замените его.

1. Вам понадобится 20 минут на медитацию. Посмотрите на рисунок. Присмотритесь к женщине, танцующей в снегах. Уловите ее движения, ее ритм. Как двигаются ее руки? Куда танцуют ее ноги? Как развеваются ее волосы в танце? Представьте себе ее движения.

2. Включите музыку, приложенную к медитации, или выберите свою, если чувствуете, что ритм вашего Дикого Начала не совпадает с композицией.

3. Представьте, как женщина на картинке оживает под музыку. Как приглашает станцевать. Закройте глаза, представьте себе свой танец.

4. Встаньте и начните двигаться под музыку. Сначала двигайте только руками, почувствуйте их тепло, их движение. Подключите ноги, а затем все тело. Не торопитесь. Станцуйте танец вместе с вашим Диким Началом.

5. Запишите ощущения от танца. Как вам было танцевать? Что вы почувствовали? Как ощущало себя тело во время и после танца? Какие мысли вам пришли в голову пока вы наблюдали за картиной и танцевали? Запишите свои ощущения.

Если не получается

1. Что помешало? Было стеснительно танцевать? Медитация показалась глупой? Не удалось почувствовать архетип?