Текст бизнес-книги "Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения"

Автор книги: Барбара де Анджелис

Раздел: Личностный рост, Книги по психологии

Важно оказаться в состоянии любви прежде, чем мы вступаем в серьезные отношения. Научившись быть «в любви» самостоятельно, мы впервые испытаем истинную любовь.

ПРОСВЕТЛЕННОЕ РЕШЕНИЕ: КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ ЛЮБОВЬ

Я наполню мир любовью и создам Рай на Земле.

– Махариши Махеш Йоги[10]10
  Махариши Махеш Йоги (1917–2008) – индийский гуру, основатель трансцендентальной медитации.


[Закрыть] —

Мы живем в вибрационной Вселенной. Современная наука говорит, что все во Вселенной – звук, свет, материя и мы сами – это просто чистая энергия, вибрирующая на разных частотах. То, что мы видим как материю, только кажется плотным, но если взглянуть на нее на субатомном уровне, она оказывается чистой энергией. Все мы – вибрирующее сознание.

Любовь – главная и высочайшая вибрация во Вселенной. Пребывая в пространстве и вибрации любви, ты настраиваешься на свою высочайшую возможную частоту. Выбирая любовь, ты выбираешь свое высшее состояние.

Поэтому выбор в пользу любви – это идеальное решение и идеальная поддержка. Нет ситуации, которая не выиграла бы от встречи с Любовью:

С чем бы ты ни сталкивалась, решение – Любовь.

Больше любви к себе. Больше любви к другим. Больше любви к твоей боли. Больше любви к твоему страху. Больше любви к твоим битвам.

Любовь – это тот ингредиент, которого всегда недостает в трудную минуту. Когда становится темно, то стоит зажечь хотя бы слабый свет, как темнота мгновенно исчезает. Тьмы больше нет. Такова любовь, ибо природа этой божественной энергии – свет. Если ты привнесешь во что-то любовь, тьма исчезнет. Вот почему, когда кто-то вибрирует сильной любовью, мы говорим: «Он просто светится!» Человек выглядит так, будто он освещен изнутри, – так и есть. Когда ощущаешь любовь, мир выглядит ярче. Становится легче видеть свет в других, потому что твое собственное зрение наполнено светом.

Вот как я пересказываю одну старую суфийскую легенду.

Темная Пещера жила в недрах земли, куда никто не осмеливался заглянуть. Пещера никогда не видела света и даже не могла вообразить, что он существует.

Однажды великое Солнце послало Пещере приглашение подняться в небо и увидеть свет. Пещера не поняла, что означает «свет», но, не желая проявить неучтивость по отношению к Солнцу, приняла приглашение. Когда она взобралась высоко в небеса, она была поражена тем, что узрела. Никогда прежде Пещера не видела света, и ее так ошеломило его величие, что она не хотела уходить.

Пещера ответила любезностью на любезность и пригласила Солнце к себе под землю – чтобы оно могло узреть тьму. Солнце никогда не видело «тьмы» и не представляло, что означает это слово, но с радостью приняло приглашение Пещеры.

На следующий день Солнце, как обещало, вошло в Пещеру. Оно принялось искать «тьму», о которой говорила Пещера, но, как ни старалось, видело только свет. Солнце повернулось к Пещере и сказало: «Прости меня, Пещера! Не хочу показаться грубым, но где же тьма, про которую ты рассказывала? Здесь все выглядит точно так же, как там, где я живу, – я вижу только Свет!».

Любовь несет свой собственный свет.

Она освещает любое пространство, к которому прикасается.

Как начать делать выбор в пользу любви?

Мы выбираем любовь к себе, какие бы испытания мы ни переживали и с чем бы ни сталкивались.

Мы выбираем любовь к себе, сколько бы раз мы ни падали и ни спотыкались.

Мы делаем выбор в пользу привнесения любви в свои отношения, даже когда трудности, разлад и другие причины заставляют нас закрыться, отстраниться, отвернуться и не любить.

Мы выбираем любовь и решаем видеть высшее в других людях, даже когда они сами забыли о нем или презрели его.

Мы делаем выбор в пользу привнесения любви в трудные и болезненные ситуации, даже когда наш разум говорит: «Здесь нечего любить. Здесь невозможно быть любящим».

Для меня выбор в пользу любви был и остается краеугольным камнем моего духовного пути, а любовь – моей важнейшей духовной практикой. Всякий раз, когда я не знаю, что мне делать и как быть дальше; когда меня придавливают страхи, тревоги или заботы; когда кто-то обижает меня, разочаровывает, ранит или предает, я взываю к любви. Я выбрала любовь, хотя поначалу не знала, что это означает или как это возможно.

На этих страницах нас ждет восхитительное трансформирующее путешествие. Вместе с наставлениями и мудростью я предложу тебе множество специальных упражнений, которые помогут тебе настроиться на твою высшую вибрацию любви и объединят тебя с твоим сердцем.

Для начала – самое простое и сильное упражнение из серии «Выбор в пользу любви».

КАК ДЕЛАТЬ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ ЛЮБВИ

Чтобы каждое мгновение выбирать любовь, задавай себе эти два вопроса:

Как мне привнести больше любви в[__________*]?

Как бы это стало выглядеть прямо сейчас?

*Впиши название или описание ситуации.

Это важнейшее упражнение, которое мгновенно повышает твою вибрацию, расширяет твое сознание и выплескивает наружу твою энергию любви. Я каждый день выполняю его по несколько раз и обучила ему тысячи учеников, которые говорят, что оно решительно изменило их жизнь.

Сила этих вопросов в том, что ты не спрашиваешь себя:

«Как мне исправить другого человека в этой ситуации?»,

или

«Что я могу сделать, чтобы управлять / контролировать / манипулировать / избежать этой ситуации?»,

или

«Что бы сделал на моем месте кто-то другой, чтобы привнести больше любви в эту ситуацию?»

Нет, ты обращаешься к своему высшему «я» и тем самым уже выбираешь любовь.

В тот момент, когда ты задаешься вопросом, «как мне привнести любовь в эту ситуацию?», ты уже переключаешься на вибрацию любви. Ты уже привносишь больше любви в эту ситуацию.

Когда ты задаешься вопросом: «Как бы это стало выглядеть прямо сейчас?», ты открываешь себе новую возможность и предлагаешь своему высшему сознанию показать тебе более просветленные варианты.

Важно понимать: эти вопросы действуют не так, как если бы ты сунул жетон в машину, а она в ответ выдала тебе приз. Это вибрационные вопросы, чье предназначение – перенастраивать тебя уже тем, что ты их задаешь. На вопрос: «Как мне привнести больше любви в эту ситуацию?» – ты поначалу можешь получить ответ: «Понятия не имею!» Не беспокойся, это нормально. Первым отвечает твой интеллект. Продолжай спрашивать, пока не появится выбор или направление – а это непременно произойдет. Уже задавая вопрос, ты призываешь любовь. В тот момент, когда ты начинаешь работать с этими вопросами, ты уже выбрала любовь.

Иногда полезно заменить общее слово ситуация конкретными формулировками. Вот некоторые примеры:

Как мне привнести больше любви в трудности, с которыми я столкнулась, работая над проектом? Как бы они стали выглядеть прямо сейчас? (Еще раз попросить о помощи. Радоваться прогрессу, который я уже совершила, вместо того чтобы казниться из-за недоделанного. Составить список трудностей, которые я преодолела в прошлом. Перестать сплетничать о моем партнере по проекту и мешать ему, не подключая его к моей работе.)

Как мне привнести больше любви в ссору, которая происходит у меня с мужем прямо сейчас? (Сказать ему, что я благодарна за его готовность обсуждать со мной этот вопрос, вместо того чтобы винить его в том, что он не соглашается со мной. Обнять его. Предложить сделать перерыв и пойти прогуляться. Напомнить себе, почему я люблю его, вместо того чтобы фокусироваться на том, как мне не нравится эта особенность его характера.)

Как мне привнести больше любви в мою нетерпеливость к ребенку / мероприятие, на котором я не хочу присутствовать, / трудный разговор, который предстоит мне с моим работником, / что угодно? Как бы это выглядело прямо сейчас?

Ты можешь также использовать слегка измененную версию вопросов.

«Как мне привнести в эту ситуацию всю возможную любовь?»

Пребывая в пространстве и вибрации Любви, ты настраиваешься на свое высшее. Ты вибрируешь со своей высочайшей частотой. Выбирая любовь, ты можешь жить в своем высшем. Если больше ничто не может тебя направить, позволь этим вопросам быть твоим компасом и картой. Они поведут тебя в самый центр твоего сердца и вознесут к вершинам твоего просветленного сознания.

КАК РАСКРЫТЬСЯ ПРИСУТСТВИЮ ЛЮБВИ

Мы – больше, чем просто физические существа, мы – шепот любви, танцующей на ветру.

– Майкл Тил —

Все мы стремимся к возвышенным духовным переживаниям, и самое священное из них – любовь. Только в ней мы поднимаемся над своей разобщенностью и можем на краткий миг увидеть, кто мы все – и каждый из нас – есть.

Любовь между тобой и другим человеком – это самый интимный способ участвовать в великом таинстве. Ты можешь получить опыт, в котором твои границы и границы другого человека растворяются.

На мгновение вы преодолеваете иллюзию разобщенности и сливаетесь в единое целое не только друг с другом, но и со всем мирозданием.

Вы становитесь любовью.

В своей жизни я провела много месяцев в долгих медитационных ретритах – сначала в юности со своим первым учителем, а потом, когда он ушел в отшельничество, в ашраме моего второго учителя. Это были идеальные периоды, чтобы полностью погрузиться в глубины сознания, практикуя по 12–15 часов медитации в день, иногда шесть месяцев подряд и живя почти в полном безмолвии. Я знаю, что многим людям это покажется кошмаром, но для меня это было блаженство.

Во время одного полугодового ретрита в начале 1970-х я пережила то, что считаю своей духовной инициацией в любовь. Это очень личная история, которую я никогда прежде не рассказывала, но без нее не обойтись в этой главе о возвращении домой, к сердцу.

Однажды во второй половине дня я медитировала в своей комнате, погруженная в безграничное состояние. Внезапно я начала расширяться, и расширяться, и расширяться… Все границы времени, пространства и реальности растаяли, я полностью вышла из этого тела, этого мира и этой формы существования.

Всякое ощущение себя, своей индивидуальности – все, кроме единства, исчезло. Я (хотя никакого «я» не осталось) находилась в великом Всём. Нет, «я» не чувствовала Любовь. Это «я» растворилось в Любви. Была только Любовь. Любовь была всем.

Пришло осознание, что всё во Вселенной сотворено из Любви. Даже то, что не похоже на любовь, что казалось отдельным от любви, все равно было любовью. Больше не было ничего – ибо как оно могло быть? Все было – сплошная любовь.

Даже это осознание было просто любовью. Ни восхищения, ни мыслей, вроде «ого, у меня случился великолепный духовный опыт», – поскольку не существовало никакой Барбары, которая могла бы так думать. Я была любовью, осознававшей себя как любовь.

Я пробыла в этом состоянии – как оказалось позже – несколько часов. В какой-то момент в бесконечной Любви забрезжило сознание «я». Я есмь. Я существую. Постепенно это «я» все больше осознавало себя: «Я есмь в теле, живущем на планете Земля. Мне нужно вернуться в это тело». Даже тогда сохранялось ощущение любви, возвращающейся в тело, любви, снова надевающей «костюм» Барбары, любви, принимающей форму.

В конце концов я обнаружила себя в теле Барбары, в моей комнате.

Из этого переживания я вышла преображенной навсегда. Впервые в жизни я знала, кто я есть. Я ощутила свое истинное родство – я была любовью. И я знала, что все остальные – тоже любовь.

Когда в тот вечер я вышла из своей комнаты и отправилась ужинать, все вокруг воспринималось иначе – и уже никогда не стало прежним.

Этот опыт изменил мою жизнь. Теперь, когда я знала, что любовь – это единственное и первичное состояние, источник всего, включая меня саму, я начала искать любовь повсюду. Я узнавала любовь везде, настраивалась на вибрацию любви во всем и возвращалась к любви в любых обстоятельствах.

Другим даром, который дало мне это переживание, было понимание, что, когда мы хоть на секунду подключаемся к любви, мы подключаемся ко всей ее целостности и ее источнику. Вот почему я рассказала свою историю. Она показывает, что наш выбор в пользу любви будет глубже, чем мы в состоянии вообразить.

Любовь, которую ты ощущаешь за один миг, – это любовь ко всему миру.

Любовь, которую ты ощущаешь к одному человеку, – это любовь к каждому.

Любовь ко всему – это любовь к Богу, Духу и Великому Источнику.

Вероятно, в твоей жизни тоже был особый момент, когда реальность отступила и ты почувствовала исполинскую волну Любви. Может быть, ты обнимала любимого человека, смотрела на своего спящего ребенка, находилась в церкви, была погружена в молитву или любовалась красотой природы. В это мгновение ты осознала, что все твои страхи – тебя никто не любит и ты недостаточно хороша, твои неудачи и шаблоны – это полная иллюзия. Ограниченное эго со всеми его фактами и свидетельствами того, что ты отделена от духа, выглядит как надоедливый клоун, который прерывает твое блаженство глупыми шутками! В этот момент ты знаешь, что любовь реальна.

Выбор в пользу любви – это духовный путь, который ведет нас назад к целостности. Мы учимся ощущать свою любовь без ограничений, открываться и покоряться ей, омывать в ней свои раны, чтобы стать чистым сосудом, способным принимать и нести эту любовь.

Тогда мы выходим из храма своего сердца, чтобы нести эту любовь вовне, в мир.

Обнаружив свою неистощимую любовь, ты почувствуешь опьяняющую свободу. Это свобода быть в любви независимо от того, кто тебя любит, а кто нет. Это свобода упиваться любовью, праздновать чудо ее присутствия в твоем сердце.

Любовь, которую никто не может отобрать, возникает из твоего собственного «я». Приглашай других войти в это состояние любви. Ты – источник любви. Помни: кто-то может прийти поплавать в твоем океане, но это твоя вода!

КАК ОТКРЫТЬСЯ ПРИСУТСТВИЮ ЛЮБВИ

Я хочу предложить тебе еще один сувенир мудрости из первой части нашего путешествия. Это мантра перенастройки:

Я открываюсь присутствию Любви во мне.

Вспоминай эту фразу в любой момент. Возможно, тебе захочется удерживать ее в своем сознании, сидя с закрытыми глазами, или на прогулке, или перед отходом ко сну, или в любое время, когда тебе понадобится почувствовать себя более сконцентрированным и открытым. Ты можешь написать эти слова и повесить на своем холодильнике, компьютере, в машине или на зеркале в ванной.

Это не то же самое, что аффирмация[11]11
  Аффирмация (от лат. affirmatio – подтверждение) – краткая фраза, которая при многократном повторении закрепляет образ или установку в подсознании человека.


[Закрыть]. Это вибрационные врата, которые открывают твое сердце, а не только оставляют отпечаток в твоем сознании.

«Открываюсь» означает, что ты создаешь энергетическое пространство, чтобы в нем что-то случилось. Ты не ждешь, пока любовь что-то сделает, – ты выбираешь любовь.

«Присутствие» означает, что любовь уже есть в тебе. Она не должна приходить откуда-то. Она ждет, пока ты ее ощутишь. Ты не ждешь любви, надеясь, что она объявится. Любовь уже – всегда – ждет тебя.

«Во мне» напоминает тебе, что ты не ищешь присутствия любви вне себя. Это любовь внутри.

Цени это присутствие любви как ту самую, высшую любовь.

Помни: ты и есть эта любовь…

Я открываюсь присутствию любви, которая есть во мне. Да явит она себя сейчас. Да поднимется она величественными, чудесными волнами. Да приветствует она меня дома.

2. Таяние льдов

ТРАНСФОРМАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ С ЛЮБОВЬЮ

Мы зря тратим время, ища идеальных возлюбленных, вместо того, чтобы создавать идеальную любовь.

– Том Роббинс[12]12
  Том Роббинс (род. 1932) – американский писатель.


[Закрыть] —

У тебя есть отношения, о которых ты, возможно, забыла, хотя это самые важные отношения, какие у тебя когда-либо были и будут. Все твои прочие близкие связи – с партнером, детьми, родителями, друзьями и коллегами – зависят от них. Это твои отношения с любовью.

Отношения с любовью – не то же самое, что отношения с влюбленностью. Это способ твоего взаимодействия с самим источником энергии любви. Как партнерство или общение с человеком строится из определенных поступков и решений, так и у отношений с энергией любви есть свои интеракции.

Какими могут быть отношения с любовью? Сотрудничество или соперничество, гармония или вражда. Стабильные, последовательные отношения – или хаотичные и драматичные. Каждую секунду, сознательно или интуитивно, ты выбираешь, как взаимодействовать с любовной энергией внутри тебя.

Когда ты находишься в отношениях с другим человеком, то на самом деле это отношения трех сторон! У тебя есть два типа отношений одновременно: с этим человеком и с энергией любви внутри тебя.

Мне нравится говорить, что «любовь всегда в движении». Из курса физики мы знаем, что природа всей энергии – движение, и, как мы уже убедились, любовь – высший источник энергии. Так что природа любви в том, что ей нужно двигаться, струиться и выражать себя.