Текст бизнес-книги "Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни"

Автор книги: Кристен Хелмстеттер

Раздел: Личностный рост, Книги по психологии

Хорошая новость! Говорить с собой за чашечкой кофе – значит просто выбирать добрые, позитивные, вдохновляющие мысли – как можно чаще. Такие беседы – мощная штука! Это отличный способ изменить свою жизнь к лучшему. Нужно просто потренироваться. Измените манеру говорить с собой, и вы сможете изменить свою жизнь.

Если вам нужно как следует оздоровиться – разговаривайте с собой. Хотите больше денег – говорите с собой как человек успешный и состоятельный. Хотите приобрести уверенность в себе – говорите с собой уверенно. Что бы вы ни хотели улучшить – все станет в десять раз лучше после разговора с самим собой.

Все начинается с ваших слов, мыслей, чувств и языка… с вашего внутреннего диалога. Заработать больше денег можно, если больше уважать себя. Если вы себя не уважаете – в глубине души, – это можно поправить, побеседовав с собой. Стать абсолютно здоровым можно, почувствовав себя цельной личностью. Ощущение целостности можно запрограммировать с помощью слов, фраз, которые связаны с умом, телом, здоровьем и привычками. Все начинается с разговора с самим собой. Это не просто отправной пункт, но и мощнейшая движущая сила, которая помогает нам достигать целей.

Можно, например, сказать себе: «Я добиваюсь прекрасных результатов и хорошо выражаю свои мысли в письменном виде». Или, когда кто-то говорит: «Привет, как дела?», гордо ответить что-то вроде: «Я в полном порядке!» или «Просто потрясающе!».

Поначалу это покажется странным. Такие фразы – это как-то уж чересчур… глупо и надуманно. Но это совсем не так! Чем чаще так говорить, клянусь вам, тем приятнее это будет, особенно когда вы заметите, как на это реагируют другие люди. Мне нравится, когда кто-то спрашивает, как у меня дела, ожидая ответа «Хорошо!», а я ошарашиваю ответом: «Невероятно хорошо!» или даже… «Да просто зашибись!». Забавно – услышав такое, иногда меня даже переспрашивают. Когда у человека проходит первый шок, он уважительно говорит: «Ух ты. Хм, ну здорово…»

Когда все это станет для вас нормой, вы научитесь получать от процесса удовольствие. И если вы не ответите на подобный вопрос мощной положительной аффирмацией, вам уже это покажется странным – словно вы что-то упустили из виду. Нужно понять вот что: вам и не нужно поначалу самому верить в эти утверждения. А со временем вы поверите! Так работает волшебный разговор с самим собой.

Вы перепрограммируете свой мозг – это произойдет автоматически, когда вы будете произносить конкретные слова. Так мы все устроены. То, как вы чувствуете себя сегодня – это результат самовнушения, тех слов, которые вы раньше слышали в свой адрес – от родителей, учителей, друзей, по телевизору, в социальных сетях и так далее. И особенно важно то, что вы говорили себе сами.