Текст бизнес-книги "Ключевые идеи книги: Хочу – могу – надо. Узнай себя и действуй! Марина Мелия"

Автор книги: М. Иванов

Раздел: Управление и подбор персонала, Бизнес-книги

Ключевые идеи книги: Хочу – могу – надо. Узнай себя и действуй! Марина Мелия

www.smartreading.ru

Встреча с собой

Нет универсальных рецептов счастливой жизни хотя бы потому, что у всех разные представления о счастье и успехе. И у каждого свой путь к ним. Однако социум активно навязывает нам свое видение целей – посредством глянцевых картинок в социальных сетях, на примере достигших более высокого уровня материального благополучия знакомых, через удивляющих своим карьерным взлетом коллег. В результате и мы сами устремляемся вслед за птицей счастья, не думая о том, насколько нам нужен «успешный успех» и иллюзорные блага. Но и те, кто достиг одобряемых обществом высот, не всегда наслаждаются своим положением, а иногда и вовсе понимают, что карабкались совсем не на те вершины, на которые действительно хотели.

Книга «Хочу – Могу – Надо. Узнай себя и действуй!» психолога и коуч-консультанта Марины Мелия позволит лучше разобраться в себе, в своих устремлениях, собственных светлых и темных сторонах, отношениях со временем и финансами. Знание себя очень важно: оно позволяет жить своей жизнью и идти своей дорогой, не обесценивая прошлые шаги и жизненный опыт. Осознать свои сценарии, паттерны поведения, способы принятия решений – первый шаг к позитивным изменениям. Мы можем развиваться и расти, но все равно существовать в рамках нашей уникальной личности, не ломая себя, а совершенствуя свои сильные стороны.

Авторская триада стратегического самоопределения «Хочу – Могу – Надо», разработанная Мариной Мелией на основании многолетнего опыта психологического консультирования, поможет эффективно разобраться со своими возможностями, желаниями и востребованностью. В книге вы найдете техники принятия решений, критерии оценивания своего финансового поведения и варианты карьерных стратегий. Вы узнаете формулу определения своих преимуществ, способы достижения целей и правила, которые не позволят вам сбиться с намеченного курса.

Хочу – Могу – Надо

Когда возникает чувство, что жизнь заходит в тупик, теряются мотивация и контроль над ситуацией, а душа требует перемен, на помощь придет метод самоопределения «Хочу – Могу – Надо». Он позволяет сформулировать истинные желания, понять, какое будущее мы для себя хотим и как к нему можно прийти.

▶ Хочу. Наше «Хочу» часто скрыто под очень толстым слоем долженствований, накладываемых на нас родительскими ожиданиями, сложившимися предубеждениями, чужими представлениями о правильном и неправильном. Чтобы слой за слоем снять эти наносные установки, надо подумать о том, что нам действительно интересно, что дает ресурс, энергию и радость.

Представим себе, что мы не зависим ни от кого и ни от чего, что мы полностью финансово обеспечены, что нам нет дела до мнения окружающих и мы можем заняться всем, что нашей душе угодно, – что бы мы тогда делали? Задав себе такой вопрос, вы сможете осознать свои настоящие «Хочу» и вывести их на поверхность.

▶ Могу. Часть дела сделана, но одного «Хочу» для реализации цели недостаточно, надо оценить и свои возможности. Как мы можем развивать и совершенствовать наши «Могу»? В каждом из нас скрыты таланты, каждый обладает определенными навыками и компетенциями. Как наше «Хочу» сопрягается с ними? Что надо усилить, где стоит подучиться, в чем можно стать более компетентным?

▶ Надо. На этом этапе важно понять: востребовано ли то, в чем вы хотите реализовываться? Нужно ли это людям, будет ли отклик на нашу деятельность, полезна ли она и соответствует ли она времени?

Эти три этапа, при честном и реалистичном подходе, приведут нас к лучшему знанию себя. Конечно, условия нашей реализации могут меняться вместе с изменчивым миром, это методика с непредрешенным результатом, поэтому всегда надо быть готовыми к коррекции маршрута. Но у нас будут опора и дорожная карта, которая не даст сбиться с пути. А в дороге нам помогут знания, техники и модели, о которых пойдет речь дальше.

Модель жизни

Определение своей жизненной модели поможет лучше понять причины своего поведения, свои ценности и внутренние критерии. Многие ученые и философы предлагали разные классификации моделей жизни. Марина Мелия предлагает классификацию, основанную на «вариантах жизни» российского психолога Владимира Дружинина.

Жизнь-целедостижение. Люди с такой жизненной позицией у многих вызывают восхищение. Это лидеры и визионеры, подобные Илону Маску и Стиву Джобсу, умеющие ставить цели, которые другим и не снились. Сила этих людей не только в амбициозности целей, но и в том, насколько упорно они идут к их реализации. Им неведомы сомнения в успехе, неудачи их только подбадривают, а оптимизм не дает упасть духом. Обычно это люди с отсутствием внутренних конфликтов, с четкой и однозначной мотивацией. Часто им искренне нет дела до других сфер, кроме работы, но это не приносит им дискомфорта и не обедняет их жизнь. Им свойственно «туннельное видение», которое не дает сбиться с пути, но все же может иногда завести не в ту сторону.

Жизнь-подготовка. По такой модели живут «вечные студенты», которые постоянно повышают свою квалификацию и готовят плацдарм для будущего, но никак не могут приступить к реализации жизненного плана. За ожиданием, что вот-вот начнется настоящая жизнь, скрывается боязнь ответственности и неудач. Учиться – это прекрасно, но за обучением должно следовать действие. Зато у таких людей обычно много друзей и интересов, яркий круг общения и наполненный внутренний мир. Правда, с материальными благами дело у них обстоит хуже.

Жизнь-творчество. Со стороны жизнь людей-творцов выглядит праздничной, эпатажной и свободной. Отчасти такой она и является, но надо учитывать, что только единицам из них удается получить признание. Многие так и остаются незамеченными, а их креатив – неоцененным. Кого-то это может угнетать, а кому-то это безразлично, ведь творчество для таких людей самоценно и не все гонятся за славой. Редко люди-творцы достигают финансового успеха, поскольку для этого необходима инициатива, которая в этом случае направлена в другую сторону.

Творческие личности живут насыщенной внутренней жизнью, не обращая внимания на внешние обстоятельства, социум и семью. С ними бывает нелегко общаться, они ранимы.

Жизнь-грезы. Такие люди постоянно витают в мечтах. Они напоминают людей-творцов, потому что тоже живут в иллюзиях, но не создают чего-либо нового. Чтобы не включаться в реальный мир, они создают собственный: грезят наяву, погружаются в книги и сериалы, а иногда и в наркотики и алкоголь. Так они отстраняются от сложных задач, конфликтов, всего, с чем им не под силу справиться.

Жизнь-рок. Для этих людей жизнь – игра, и победить они хотят любой ценой. В этом они похожи на представителей модели «жизнь-целедостижение», но есть и серьезное отличие – отсутствие у «роковых» людей барьеров и чувства самосохранения. Их пьянит опасность и притягивает риск. Они обаятельны, их энергия и напор привлекают людей, которых они способны погубить. Если мы замечаем, что живем по этой модели, нужно учиться оценивать опасность и тестировать реальность.

Жизнь-регламент. Это полная противоположность предыдущей модели. Такие люди привыкли существовать в определенных рамках – по расписанию и порядку. Из этих людей получаются отличные военные, бюрократы и функционеры, работники государственных служб и крупных корпораций. Безусловно, проще жить, когда за тебя все решают и, если что-то не устраивает, всегда есть кого обвинить – государство или начальника. Стабильность, возможность планировать – в этом есть много плюсов. Если нас это устраивает – прекрасно. Но, если мы попали в тиски регламента вынужденно, нужно стараться выйти из его давящих ограничений.

Жизнь-борьба. Эти люди упиваются борьбой, им постоянно надо кому-то противостоять, а если жизнь протекает спокойно и сражаться не с кем, они теряют мотивацию, энергию и могут впасть в депрессию. Они умеют убеждать, эмоциональны и обладают острым чувством справедливости. Но это и вечные оппозиционеры, которым бунт нужен ради бунта. У них редко получается что-то создавать, по природе они скорее разрушители. Поэтому в такой модели много рисков как для самого борца, так и для его окружения.

Жизнь-подвиг. Это люди-спасатели, готовые жертвовать своим временем, возможностями, способностями на благо других. Хирурги, работающие на износ, ликвидаторы техногенных катастроф, пожарные и ученые-подвижники. Их невозможно изменить, на теплом месте и в комфортных условиях они увядают и начинают тосковать так же быстро, как и люди-борцы. На самом деле они совсем не мученики, как кажется со стороны. Просто это их путь, заряжающий их энергией и дарящий им удовлетворение.

Не так часто встречаются чистые варианты жизненных моделей, обычно люди сочетают в себе несколько, словно детали конструктора, но одна из них становится ведущей. Нет плохих и хороших моделей, есть те, которые подходят лично нам и в которых нам комфортно. Какая из моделей зацепила, какая откликнулась? Может быть, мы живем в рамках этой модели, но она нас не устраивает? Или, напротив, нас убеждают, что мы живем неправильно, но нам вполне уютно в своей модели? Важно, чтобы это был наш осознанный выбор, а не отсутствие альтернативы – тогда и мы сами будем счастливы, и окружающие будут относиться к выбранному нами пути с уважением.

Как и кем пишется сценарий нашей жизни?

В психологии есть такое направление – трансактный анализ. Его автор Эрик Берн предложил концепцию сценариев – подсознательных жизненных планов, которые разворачиваются на протяжении жизни.

Сценарии пишутся в самом раннем детстве, а потом проигрываются нами всю жизнь. Поэтому мы постоянно наступаем на одни и те же грабли, попадаем в похожие ситуации, окружаем себя определенными людьми, шаблонно выстраиваем свою личную жизнь, становимся хроническими неудачниками или любимцами фортуны. Поняв суть своего сценария, можно попробовать уже во взрослом возрасте внести в него коррективы и переиграть надоевший нам спектакль.

Как формируется сценарий? С самого момента рождения родители посылают ребенку вербальные и невербальные сообщения – так называемые родительские предписания, – которые дети усваивают и привыкают многократно воспроизводить. Большинство таких предписаний делается из лучших побуждений, чтобы оградить детей от опасности. Но «Не выделяйся!» в будущем трансформируется в сценарий «Не будь успешным»; «Не доверяй – обманут» впоследствии ведет к избеганию эмоциональной близости; «Не бегай – упадешь» превращается в убеждение «Не делай – все равно не получится».