Текст бизнес-книги "Материнство со всех сторон, или Послание молодой маме"

Автор книги: Олеся Горненко

Раздел: О бизнесе популярно, Бизнес-книги

Предисловие.

Материнский круговорот забот порой дает почувствовать слабость в руках и ногах, переполненность в голове и холодную чашку чая. Возьми эту небольшую брошюру, почитай некоторые строки. Я надеюсь на то, что ты найдешь в ней поддержку для себя, а эта наполненность себя собой позволит тебе двигаться дальше: закрыть глаза, вдохнуть и пойти дальше, выдохнув и открыв глаза.

Здесь ты найдешь массу практической «скорой помощи» в восстановлении своей энергии, приятный взгляд на себя и своих детей.

Пусть это короткое чтение будет тебе в радость. Я с тобой.

Чуть раскосые глаза и ароматная макушка

Или

О материнском инстинкте.

Достаточно внезапно я обнаруживаю себя под пристальным рассматривающим взглядом моего третьего ребенка, моей третьей дочки. Она изо всех сил пытается запомнить каждую, даже самую не значительную на мой взгляд, деталь моего лица. А мне в ответ не надо запоминать каждую черту этого милого личика. Ведь этот малыш со мной надолго, я его не забуду и не потеряю. Сейчас я могу только отдыхать, нет больше ни сил, ни желаний.

Я на нее смотрю и думаю: "вот родился еще один труд…". Это совершенно неверно грамматически, но родился снова человек, ради которого я – моя душа, мое тело, мои мысли – проделывали колоссальный труд до родов, во время них и после. Третьи роды я проживала именно с этим ощущением: мое тело трудится, чтобы потом трудиться в еще большем объеме. К такой мысли я пришла со своими двумя дочками. С каждым полугодием, во время которого дети меняются стремительно (почему-то для меня именно полугодие – единица времени), я понимаю, что вопросов не будет меньше – их будет больше: не будет меньше телодвижений, совершаемых ради поддержания жизни всей нашей семьи; не будет меньше причин для обрывочного сна; не будет меньше хлопот, меньше трат денежных и моральных.

Такими не совсем утешительными, но для меня трезвыми и честными мыслями сопровождалось рождение моей дочки Валечки. Нежность и всепоглощающую любовь в своей душе я совсем не ждала: на тот момент мне казалось, что это небывалая роскошь, присущая только отдохнувшему человеку. В первые секунды после родов, я только могла со всей своей сердечной искренностью благодарить Бога за то, что Он позволил пройти этот путь вынашивания и рождения ребенка без осложнений. За то, что Он оберег меня от тех трудностей, которые могли бы прибавиться к уже имеющимся трудностям, но не прибавились. Как будто я со сверхусилием перепрыгивала препятствие, и – ура! Препятствие позади, и теперь даже страшно оглядываться, представляя, что же было бы, не произойди все так, как произошло. Помимо чувства благодарности и размышлений о продолжающейся работе, меня охватила усталость, и оставалось только наслаждаться этими минутами отдыха, пока новорожденный заснул…

Надо признаться, разные эмоции сопровождали меня после рождения моих дочек.

Моя первая дочка рождалась в роддоме трудно, мы с ней проделали большой путь, смогли выжить вопреки действиям врачей. Наконец, она родилась и оказалась у меня на животе. "Какая она большая" – только и подумала я. До сих пор я так и думаю: как быстро она растет и какая она уже большая. Меня в тот момент удивила ее обычная для новорожденного голова, но как она вообще смогла протиснуться. Новорожденных до этого я не видела, и была уверена, что они крошечные. Оказалось, не крошечные.

Малышка родилась – момент захватывающий и трогательный, а…а внутри меня было пусто. Тишина со звоном в груди и животе. Мне не о чем было думать. Пустота и растерянность. В ответ на ее рассматривающий взгляд я не знала, что чувствовать и что говорить. Даже не помню, что я в итоге выдавила из себя, надо же было хоть что-то сказать, а то неприлично получается… Не возникло у меня в тот момент материнского чувства, и не было его еще долго. Не накатило чувство безграничного счастья от встречи с моим младенцем. Не было радости во время звонков родным. Хотелось только плакать и вопрошать, и искать ответа – неужели это ТАК происходит? Неужели вместо порхания души и умиления я чувствую и вспоминаю только то, как меня только что чуть не растерзали и не свели с ума? Ведь везде пишут, какая это эйфория, а у меня нет… Выходит, я какая-то не такая мама?.. Надо сказать, для обывательского взгляда у нас все было хорошо. Надя родилась в срок, ну была пара вмешательств – простимулировали да понадавливали. Ведь много кто так рожает – и ничего!

Таким образом моя Надя открыла мне путь в материнство.

Вторая дочка Любовь родилась уже дома, и к ней у меня возникли чувства гармонии и счастья, как вы уже поняли. Однако первой мыслью перед потоком любви было: "Какая же она тяжеленькая". Сейчас, спустя два с половиной года, я думаю периодически точно так же – она крепенькая, сбитенькая, атлетического телосложения, широкоплечая, с зычным голосом и характером. Она очень тихо вошла в нашу жизнь, не издала ни одного звука. И хоть сейчас она невероятно мощно голосит периодически, но делает это она четко, уверенно и… спокойно. Такой оксюморон – спокойно голосит. Она так и идет с нами рядом тихо и незаметно, потихоньку добиваясь своего. Мы даже не можем вспомнить ее первые шаги и первую ложку каши – очень все спокойно, гладко и умиротворенно – неужели так может быть? Эта безмятежность появления Любочки меня обескуражила, я просто вопросительно смотрела на мир: так можно было? И слилась с этим спокойствием в последущие месяцы. Это было как парение в воздухе – легко и ново, как на другой планете. Без мыслей, переживаний, обдумываний. Просто быть и просто жить.

Валечка, не смотря на мои "неожидания" светлых и легких чувств и подготовку самой себя к тому, что я могу и не испытать ничего радостного, так как беременность и роды выжали все силы до последней капли, сейчас вызывает только восхищение и любование ею. Ее щечки, ручки и пяточки – первые мои младенческие радости. Эта макушка действительно пахнет солнцем и свежестью. Неожиданно для себя, но я души не чаю в этом маленьком человечке. "Ну, здравствуй, доченька!" – эти слова она от меня услышала в первые минуты своей жизни, и слышит спустя три месяца, и еще не раз прозвучат в моих мыслях эти слова. Чувствую, что эту нежность нового человека я буду познавать еще долго, буду еще долго с ней знакомиться.

Свое радостное состояние я связываю только с тем, что к третьему ребенку я уже достаточно освоилась в материнстве, прочно укоренилась в нем и ответила на все свои вопросы. Теперь, почувствовав распрямленную спину, организовав план действий в той или иной ситуации, я могу расслабиться и просто наслаждаться. Ведь теперь я из всего выберусь и буду знать, что это – временно.

В зависимости от ситуации, от моего опыта и опыта моей семьи, от настоящего момента нашей жизни я могу испытывать разные чувства, иметь разное отношение к одинаковым событиям. И – главное, что я хочу сказать – я поняла, что не настоящий момент влияет на всю нашу жизнь, а жизнь складывается так, чтобы был этот момент. Это как бусины на нитке: нанизываешь одну за другой, одну за другой – получается уникальная композиция. Настоящий момент предназначен только мне и моему опыту, опыту моей семьи, и только нам решать, что делать с этим моментом, как с ним жить. И здесь открывается то многообразие, тот невероятный простор, те многочисленные звезды, которые мы выбираем для нашего пристального внимания. Как звезды засевают широкий небосклон, так и человеческие мысли и решения на одинаковые события формируют многообразие разумной жизни на планете.

В итоге своего опыта я поняла, что нет этой красивой идеальной картинки, эталона – что же именно должна чувствовать мама после рождения своего ребенка. Точнее, картинка-то есть, но важность ее и правильность раздуты до психоза. Вы замечали, как выглядят младенцы на обложках журналов и в рекламных роликах? Розовенькие, щекастенькие пухлячки. А что оказывается на самом деле? Ууу, а на самом деле там рождается неоднородного цвета младенец, который через короткое время покрывается различного рода пятнышками, прыщичками, от одного названия которых с подозрительностью хмурятся брови родителей. Токсическая эритема или мочекислый инфаркт – только это чего стоит, правда? Не говорю про некоторую синюшность, мраморную кожу и другие прелести новорожденного, которые вы все видели. Примерно такой же эталон для новорожденной матери повесила общественность: ты должна испытать эйфорию и счастье, забыть всю боль и страдания, мучения и переживания, быть красивой и жизнерадостной и прямо сейчас, здесь, тут выдать реакцию любви и мамы. Так тоже есть и случается, но разнообразие чувств здесь огромно, и все они имеют право быть.

И нет тут правильных или неправильных чувств. Они просто есть.

Дорогая будущая или состоявшаяся мама! Твое сердце могут переполнять различные эмоции! Сейчас ты можешь испытывать гамму чувств: от самых приятных до самых неприятных. Мне иногда кажется, что чувства – это зеркало твоего настоящего состояния. Они отражают тебя в настоящий момент и твои потребности, их важно узнать, обозначить и принять.

Ты проделала колоссальную работу, твой организм выплеснул кубометры энергии, ты героиня! Легко ли прошли роды или сложно, рядом с тобой сейчас малыш или нет – сейчас очень важно позаботиться о себе, о своем состоянии, откликнуться на свои потребности. Твои руки и сердце будут заботиться о малыше, а ты сама будешь заботиться о себе. С постепенной акклиматизацией после проделанной работы и постепенного присвоения себе удивительных, непознанных доселе чувств относительно этой работы твое тело и душа будут наполняться теплом, силами, ресурсом, принятием и любовью.

Не торопись, не спеши и не требуй от себя слишком много в эти моменты – солнце поднимается из-за горизонта очень плавно, не смотря на то, сколько энергии в себе таит!

О чем надо вспомнить вовремя, пока пузо еще с тобой?

О том, что наступит момент родов, роды закончатся – а вот что будет потом? Вот как раз об этом я времени хочу напомнить. Даже если ожидаются твои не первые роды. Волнение и заботы о предстоящем колоссальном событии забирает много внимания, и это действительно очень тревожно: роды непредсказуемый процесс. Даже если они пятые – с ними не меньше тревог, потому что все равно много неизвестного и случайного в этом процессе. Что-то запланировать здесь будет непросто. Можно определиться с врачом, роддомом, акушеркой, своими желаниями касательно вмешательств и присутствия партнера. По этому вопросу в поисковике браузера можно даже не вводить до конца запрос – об этом спрашивают часто, много пишут и рекомендуют. Может, тебе помогут в этом вопросе дородовые курсы (я бы их очень рекомендовала, хотя бы онлайн), общение со своим врачом или изучение информации.

Однако то, что будет после них – не так часто мелькает в лентах новостей и корешках книг. Именно мыслями о послеродовом периоде я бы хотела поделиться.

Твое тело готовится к появлению малыша как минимум девять месяцев. Оно интенсивно меняется, в нем происходит очень много физиологических, гормональных изменений. Твоя психика так же много раз на дню перестраивается, получая все больше новой информации как изнутри организма, так и извне. Много приходится изучать, контролировать, анализировать. Выбирать, учиться, понимать. Объяснять, принимать, искать. Рисковать, надеяться и верить.

И вот, наступает "день Помпеи", и все это в один миг (по сравнению с предыдущими месяцами) становится прошлым. А что в настоящем? В настоящем ощущение отсутствия середины тела, невозможность встать с кровати как раньше, жжение и боль в промежности (особенно если есть швы после разрывов и эпизиотомии – здесь бонусом идет невозможность сидеть), болезненное кормление (и дело тут не в прикладывании), болезненные сокращения матки (а я ведь уже родила, куда еще-то??!), болезненность в мышцах (если было перенапряжение в потугах), красные глаза, напряженные и поднятые вверх плечи, отеки, невозможность спокойно сходить в туалет (оказывается, такое привычное незаметное действие превращается в постановку с тремя действиями: подготовка, кульминация, антракт), боль в спине (резкая смена сил центра тяжести). Специалисты отмечают особую "мокрость" всего тела: течет молоко, выделяются лохии, скатываются слезы, потливость. Приплюсуем сюда скачущее настроение: то слезы от счастья, то от усталости, то все ровно, то все плохо, то умиляешься этому самому необыкновенному младенцу, то "что же теперь делать?" – и так по несколько раз в день. Все это объясняется естественными переходными процессами. Что-то работает как в беременность, что-то перестраивается на кормление грудью, что-то начинает работать как в добеременное состояние. И, конечно же, вовсе не обязательно все сразу это настигнет, но вполне возможно и все сразу. Можно вспомнить еще о геморрое; послеоперационном "отходняке", если было кесарево сечение; отсутствии сил: когда поешь и уже устала; запорах и других прелестных состояний, которые дай Бог миновать.

Этот весь список может и не быть помечен галочками, но что определенно будет, так это… ребенок. Все это перечисленное состояние теперь еще и служит фоном к ребенку. Количество вопросов резко возрастает, ответственность бдит караулом, и… "отныне так будет всегда?". Появившийся новый человек теперь не дает ни есть, ни спать, ни сходить в туалет.

Так будет не всегда, постепенно все наладится.

Шесть-восемь недель длится послеродовый период. Это время, которое потребуется твоему организму на первичную перестройку, ты это наверняка знаешь: сократится матка, выведутся гормоны беременности – это два основных момента, которые обуславливают твое здоровье. Релаксин (гормон беременности) расслабляет связки, на которых держатся органы. Если в первые же дни начать хотя бы активно ходить – неподготовленные связки будут не в состоянии удержать органы и произойдет их опущение. Что поведет за собой ком проблем. Поэтому в этот период очень важно соблюдать спокойствие в лежачем положении, часто кормить малыша – развивать лактацию, отдыхать и поберечь свою спину, которая будет искать новые центры тяжести. Это минимум того, что ты себе принесешь, обеспечив делом других людей, а себе дав это время на восстановление.

Другая сторона восстановления – эмоциональная. Здесь примешиваются гормональные изменения, но наслаждение младенцем, этим новорожденным ангелом, оставляет в душе весомый отпечаток радости. Оно того стоит. Этот сладкий период новорожденного всего лишь один месяц, но как много в этот месяц происходит для малыша и для тебя! Сейчас ему нужна только ты, и только он нужен тебе.

Пока важно в этом переходном состоянии прожить с вашей новорожденной крошкой так, как…

А как? Вот об этом я предлагаю тебе подумать, пока пузо еще с тобой и не плачет, не производит еще много и много вопросов.

Немного представив себе свое состояние после родов, задай себе вопрос: чего бы мне хотелось в таком состоянии?

Есть замечательное правило "Три Л: лежать, любить, лениться" от Натальи Томилиной, послеродовой доулы. Кстати тут будет правило и Мишеля Одена, хоть оно и про роды: "Три Т: тепло, тихо, темно". Это как нельзя точно описывает желание большинства женщин после родов. Если ты держишь эту книгу, то с большой вероятностью это будет актуально и для тебя. Важно подумать заранее, что поможет тебе дома эти правила осуществить?

Этим занимается даже конкретная профессия: послеродовая доула. Она обладает широким спектром информации по уходу за малышом и мамой. Конечно, этим может заняться любой близкий для тебя человек. Понимаешь? Очень важно, чтобы кто-то взял на себя все хлопоты по дому и по старшим детям, если они есть. Если некому – то обязательно поищи. Пусть это будет кто-то сторонний, за отдельную плату, не пожалей финансового ресурса, чтобы сберечь ресурс собственных сил и настроения. Этот не корректный совет я себе здесь позволяю: вижу, понимаю, чувствую, насколько это важно – сохранить себя. Слушай свое сердце – кого ты хочешь видеть рядом с собой? Чью помощь хочешь принять? На какой компромисс ты готова пойти?

Какие спектры домашнего и личного обихода стоит обдумать и подготовить, что возможно, заранее?

* Где я буду кормить малыша? Важно определить для себя уютные места дома, где тебе будет комфортно. Там на пользу тебе будут служить подушки и пледы, потому что главное в кормлении – это удобство. Рядом с собой тебе важно будет иметь теплое питье и перекусы: кормящим женщинам часто хочется пить и есть. О грудном вскармливании подробно можно почитать в «ИГВ ЛЛЛ», набраться опыта женщин и профессионалов, ответов на вопросы можно в интернет-группе «Молочное кафе», на сайте АКЕВ или Новый уровень.

* Еда. О еде также я бы рекомендовала позаботиться заранее. Можно заморозить свои готовые блюда на первое время, заранее начистить овощей, нарезать кусочками то, что можно нарезать (например, капусту). Также, в Москве есть проект «Накормим маму». Автор этого проекта, Айгюн А., максимально позаботилась как о главном – о качестве блюд, так и о деталях – например, о грамотнаой и корректной доставке. В фб также работает проект «Кастрюлька. Для уставших мам.» От них же можно узнать о правилах восстанавливающего питания. В целом правило маслянистой, теплой, мягкой, готовой пищи будет способствовать как физическому восстановлению, налаживанию работы кишечника, так и наполнять радостью изнутри. Особенно отмечу костные бульоны – выбирай любой рецепт и готовь впрок в морозильную камеру – колоссальный помощник в восстановлении.

* Одежда. Однажды я прочитала из опыта не знакомой мне женщины, как она вышла из положения: в большой футболке вырезала две дырки на груди, чтобы удобно было кормить малыша. Такой практичный подход к решению вопроса об одежде можно взять на заметку, однако есть и другие способы сделать кормление более сподручным. Малыш прикладывается к груди в среднем каждые час-полтора часа, длительность кормления может быть как три минуты, так и шестьдесят. Для меня важно было, чтобы этот процесс был удобным, так как отнимает много времени как кажднодневно, так и пролонгированно: до полугода желательно кормить только грудным молоком.

Также одежда для кормления позволяет спокойно кормить «на людях» дома и на улице, в общественных местах.

У меня есть три платья на выход с удобным секретом для кормления, одна кофта, несколько платьев для дома, три ночнушки. В зависимости от твоих предпочтений в одежде, может варьироваться как секрет для кормления, так и набор одежды. Мне удобно, когда нет молний, когда легко можно достать грудь и дырочка для нее небольшая. Для дома я выбрала несколько платьев, потому что мне удобно дома их носить. Хорошим выходом для меня было воспользоваться доской объявлений Авито, где часто продают новые или почти новые вещи: такая одежда при активном использовании быстро приходит в негодность, ее часто приходится менять, в магазинах она дорогая и с очень ограниченным выбором. Даже с почтовой пересылкой одежда выходит дешевле. Что-то можно немного перешить, подшить или нашить что-то свое – будет эксклюзив.