Раздел: Личностный рост, Книги по психологии

+16
„Mis muud on su mõtted kui vaid virvendus järvepinnal? Mis on su emotsioonid, su tujud, su tundmused? Mis on kogu su meel – vaid segadus. Selle segaduse tõttu ei näe sa oma loomust. Pidevalt jääd sa endast ilma. Sa kohtad maailmas kõiki, aga mitte kunagi ennast.” • OSHO • See raamat on lihtne teejuht, kuidas paremini mõista oma emotsioone. Selles Osho armastatumatest esinemistest pärit meeldejäävate ja sisukate tsitaatide valikus võtab ta käsile kolm suurimat emotsiooni: hirmu, viha ja kadeduse. Kui tärkavad need emotsioonid, oleme sageli dilemma ees, kas neid väljendada või alla suruda. Oma tunnete väljendamine võib teisi haavata või tekitada veelgi suurema konflikti ja eksiarvamuse. Aga tunnete allasurumine, isegi heasoovlikkusena näiva „enesekontrolli” abil, ei tee neid tundeid olematuks. Me tunneme end siis endiselt halvasti, või veel halvem, plahvatame mõne tühise asja peale, mis on lahti rebinud vana ravimata emotsionaalse haava. Osho pakub enda väljendamise või allasurumise asemel kolmandat võimalust. Ta pakub süvenemist oma emotsioonide põhjustesse ja harjumust emotsioone nende tärkamisel jälgida, olles avatud õppetundidele, mida need püüavad meile õpetada. Lõpuks leiame, et isegi kõige katsumusterohkemad olukorrad ei suuda meid enam ärritada ega põhjusta meile...

Раздел: Личностный рост, Книги по психологии

+16
"Põhiline on mõista, et meditatsioon on seotud jälgimisega. Sa jälgid, mis su sees toimub, olenemata sellest, mis toimub ümberringi. Kodus, töö juures, hommikul, õhtul… Tänapäeva hüperaktiivne mõistus ei lase sul paigal istuda. Niisiis, jooksu pealt mediteerimine ongi asja võti: olles aktiivne, on jälgimine algul palju lihtsam. Sellest tulenebki selles raamatus kirjeldatud Osho aktiivse meditatsiooni ja teiste tegusatele inimestele mõeldud meditatsioonide väärtus. Paradoksaalselt, kui püüad istuda paigal, märkad vaid hullumeelselt pöörlevat mõistust. Kui oled terve tegusa päeva pöörelnud ja jälginud, siis märkad, et sul on vaikne kese. Võid ka avastada, et osa sellest hullust mõistusest tuleb minema saata, enne kui suudad lõdvestuda ja olla vaikselt. Raamat „Meditatsioon hõivatud inimestele” Osho nõuannetega toob sinuni erinevaid enese avastamise viise, milline olukord ka poleks. Võid avastada vähemalt selle, kes sa pole. Selle teaduse juures on imetore see, et igaüks on oma laboris teadlane. Uskumusi ei nõuta. Ega usu kinnitamist. Lihtsalt on vaja teaduslikku lähenemist, kui võetakse hüpotees ja seda enda peal katsetatakse. Kui see ebaõnnestub, pole probleemi, su paberikorv on ilmselt juba pooleldi täis. Kui õnnestub, oled avastanud kuldvõtmekese. Pahupool puudub. Teadlased on märganud, et ka normaalsed vanusega kaasnevad muutused on mediteerijatel vähem väljendunud – meditatsioon on kindlasti odavam kui kortsudevastane...