Текст бизнес-книги "Все ты можешь. Простая инструкция по осуществлению мечт"

Автор книги: Валерия Тимофеева

Раздел: О бизнесе популярно, Бизнес-книги

Занятия спортом. Безусловно, очень важная вещь. Лет так до 25 можно вообще не задумываться – все и так хорошо и красиво. А потом надо работать. У большинства людей замедляется обмен веществ – следовательно, прежние порции еды уже оставляют свой след. Сидячая работа передает привет спине и косточкам. Как по мне, спорт – это не про похудение. Наверняка можно. Но я не фанат умирания в спортзале. Плохо переношу и поэтому не люблю все, что связано с высокими кардионагрузками. Я не люблю бегать и очень ровно отношусь к нынешней моде на марафоны. Зато очень благосклонно отношусь к направлению «разумное тело» – йога, пилатес, калланетика, растяжка. Ходить в спортзал по расписанию мне сложно. Просто потому, что по расписанию (хоть я очень четкий и организованный человек). На постоянной основе расписание очень надоедает. Надоедает зал и мысленно ищешь недостатки – далеко добираться, грязновато, холодновато, воду бесплатную не дают, в душевые не пробиться. Это, конечно, отговорки. Но для меня составляли большую долю мучений до некоторого времени. А потом я просто решила попробовать заниматься самостоятельно дома. Важно! У меня до этого была подготовка длиной пару лет – я знала, как правильно себя нагружать и работать. Если вы совсем новичок, не лишним будет месяца три походить в спортзал – просто чтобы выработать привычку заниматься правильно под присмотром инструктора. Я занимаюсь пилатесом, растяжкой и йогой. Для последнего рекомендую приложение Daily Yoga. На английском языке, очень много уроков бесплатно. Что мне нравится – есть специально разработанные курсы (2 недели, 21 день) под потребности и для разного уровня подготовки. Берите и делайте и не говорите, что нет времени или денег. Все доступно здесь и сейчас.

Я много лет отдала занятиям бальными танцами и с удовольствием теперь делаю это в качестве хобби. Танцы – отдельная жизнь, искусство и спорт, любовь и боль, тренинг личности и мощная прокачка различных навыков. Выбирайте то, что вам действительно нравится. Мода и тренды пройдут, завтра никто не вспомнит про айронменов. Важно услышать себя и понять ваше «зачем» в занятиях спортом. Для меня – почувствовать свое тело в тонусе, иметь больше энергии, иммунитет выше, настроение лучше. Пробуйте, ищите!