Книги по бизнесу и учебники по экономике. 3 500 книг, 1800 авторов.

» » Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи скачать книгу


Книги по году издания


Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - Андрей Голощапов
  • Книга добавлена в библиотеку: 12 апреля 2016, 04:00
обложка книги Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи автора Андрей Голощапов

Книга: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи


Автор книги: Андрей Голощапов


Раздел: Личностный рост, Книги по психологии


Язык книги: русский
Издательство: ИГ «Весь»
Город издания: СПб
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-9573-3069-1
Размер: 321 Кб



Описание книги по бизнесу:

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.

Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.

Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.

Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Правообладателям!

Эта книга предположительно находится в статусе 'public domain'. Если вы считаете, что это не так и размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.


Комментарии к этой книге
Топ книг за месяц