Текст бизнес-книги "Грязная правда. Уберись на планете или убирайся с нее"

Автор книги: Эшли Пайпер

Раздел: Зарубежная образовательная литература, Наука и Образование

Минимализм: тратить меньше – жить лучше

Ты когда-нибудь бывал в доме, выставленном на продажу? Знаешь, чего нет в этих домах? Всяческой фигни. Риелторы заходят в твое пространство – и глазом не успеешь моргнуть, как все сувенирные чашки, семейные карикатуры, нарисованные уличными художниками, и бусы с карнавала Марди Гра, гордо висевшие на самом видном месте, исчезли. Понимаешь, это не только потому, что вся эта фигня не очень эстетично выглядит. Скорее, из-за того, что научно доказано – чем меньше беспорядка, тем больше душевного спокойствия и умиротворения. Помнишь, я упоминала ранее, что в среднестатистическом американском домохозяйстве содержится более 300 000 предметов?[49]49
  MacVean, “For Many People, Gathering Possessions Is Just the Stuff of Life.”


[Закрыть] По оценкам экспертов, американцы тратят 55 минут в день на поиски вещей – а это 3000 часов в год![50]50
  “Clean Freaks” Newsweek, June 6, 2004, www.newsweek.com/clean-freaks-129009.


[Закрыть] Кроме того, все эти вещи необходимо регулярно чистить – задача, на которую нам приходится тратить по 30 бесценных дней в год.[51]51
  Miranda Bryant, “The REAL Cost of Keeping Your Home Tidy: Americans Spend $140,000 in Their Lifetimes and 30 Days Every Year on Boring Household Tasks Like Cleaning and Laundry,” Daily Mail, March 28, 2016, www.dailymail.co.uk/femail/article-3512386/The-REAL-cost-keeping-home-tidy-Americans-spend-140-000-lifetimes-30-days-year-boring-household-tasks-like-cleaning-laundry.html; “Charts by Topic: Household Activities,” American Time Use Survey, US Bureau of Labor Statistics, www.bls.gov/TUS/CHARTS/HOUSEHOLD.HTM.


[Закрыть]

Сбавь обороты, используй столько вещей, сколько тебе действительно нужно, – это сэкономит и время, и нервы. Минимализм – это общий призыв к действию в этой книге, поскольку чем меньше у тебя вещей и потребностей, тем меньше растрачивается ресурсов окружающей среды.

Задай себе шесть ключевых вопросов, чтобы оставить в своем доме только те вещи, которые дарят твоей душе мир, функциональность и удовольствие:

1. Как часто я этим пользуюсь? Если каждый день или несколько раз в месяц, оставляй. Если же вообще не пользуешься и маловероятно, что тебе эта вещь понадобится в ближайшие полгода-год, то отдай эту вещь.

2. Храню ли я эту вещь из чувства вины или долга? О, эта песня мне слишком хорошо знакома. Стремненькие сувенирчики с чьей-то свадьбы (пока-пока, огромная пивная кружка с объемной надписью «Гарри от Гаррил Джен!») или та жуткая этническая статуэтка с острова Пасхи, которую тебе привезла тетя Джоан (да ты готов поклясться, эта статуэтка следит за тобой), вовсе не доставляют тебе удовольствия.

На самом деле они потихоньку и незаметно будут бесить тебя до чертиков. Если вещь не функциональна, не нравится тебе и ты хранишь ее лишь из чувства долга, то реши, насколько важны для тебя эти чувства. И тогда либо положи ее в коробку с сувенирами (которую потом уберешь в кладовку), либо подари. Как говорится: то, что для кого-то – просто телефон в форме футбольного мяча, для другого – это сокровище.

3. Это важно для моей работы или существования? Роутеры – жутко уродливые штуковины, но они необходимы, чтобы всегда оставаться на связи. Если что-то жизненно важно для твоей работы или образа жизни, то оставь эту вещь.

4. Это вдохновляет меня? Не каждый предмет в доме обязан иметь прикладную функцию. Иногда вещи служат в качестве украшения и вдохновляют, пробуждают чувства и воспоминания или просто согревают душу.

ШКАФЫ И КЛОУНЫ

Будучи трусишкой по жизни, я всегда была уверена, что битком набитый шкаф или подвал – это самые подходящие места для обитания какого-то адского клоуна, который наверняка там прячется, чтобы преследовать меня в кошмарных снах. Поэтому, если я не вижу все – то есть действительно ВСЕ – в этих пространствах, то я понимаю, что пришла пора для отбраковки ненужного.

Внедряя концепцию минимализма в своем доме, рассматривай места для хранения как зоны с наименьшим количеством барахла. А не как универсальный хламоприемник для всего, от чего у тебя не хватило решимости избавиться. Кроме того, если только тебе не нужен склад для товаров или для хранения частей тела, потому что ты – социопат, то маловероятно, что тебе вообще понадобится место для хранения за пределами твоего жилища. Статистика гласит, что у американцев, которые арендуют складские помещения для хранения личных вещей, на самом деле хватило бы места в домах, если бы они только оторвали свои задницы от диванов и навели порядок. У 65 % из них есть гараж, у 47 % есть чердак и у 33 % – подвал. Благодаря такой одержимости к барахлу в Америке процветают склады для личного пользования. Таких складов в Америке – 53 000, и это больше, чем все складские помещения всех «Старбаксов» и «Макдоналдсов». Исследования также подтверждают, что про вещи на этих складах часто забывают. Профессиональные финансисты говорят, что аренда складов «пассивно высасывает денежные средства» и может обойтись в 5000 долларов всего за несколько лет. И если вдруг ты поймаешь себя на мысли, что всерьез подумываешь арендовать склад для хранения вещей, то сначала задай себе вопрос, а так ли тебе нужно все это барахло на самом деле?[52]52
  Patrick Sisson, “In Nation of Hoarders, Self-Storage Spots Outnumber McDonald’s,” Curbed, April 20, 2015, www.curbed.com/2015/4/20/9969068/in-nation-of-hoarders-self-storage-spots-outnumber-mcdonalds; Suzy Strutner, “American Has More Self-Storage Facilities Than McDonald’s, Because Apparently We’re All Hoarders, Huffington Post, April 21, 2015, www.huffingtonpost.com/2015/04/21/self-storage-mcdonalds_n_7107822.html.


[Закрыть]

Для этого доверься своей интуиции. Мари Кондо рекламирует этот метод в своей сверхпопулярной книге «Магическая уборка», призывая оставлять только те вещи, которые «дарят искры радости». Это отличный ориентир для принятия решения, когда встает вопрос – оставить ли какую-то вещь или выкинуть.[53]53
  “You can also define things that spark joy as things that make you happy.” Marie Kondo, Spark Joy: An Illustrated Master Class on the Art of Organizing and Tidying Up (Berkeley, CA: Ten Speed Press, 2016), 82.


[Закрыть]

5. Есть ли у меня дубликаты? Если у тебя семь экземпляров одной и той же любимой книги, четыре разных дуршлага или три одинаковых лампы (а ты используешь только две), оставь только один или два предмета, которые ты действительно любишь и используешь, а остальные – подари.

6. Нужно ли хранить эту вещь из-за финансовых или юридических обязательств? Я не хочу превращать тебя в параноидального барахольщика, но иногда необходимо хранить вещи только для того, чтобы защитить себя. Вещи из арендованной квартиры, договор на которую закончился и тебе нужно все вернуть при переезде, юридические документы, квитанции о возмещении расходов или чеки на дорогие товары, личные идентификационные документы, памятные вещи или сувениры (которые спасут тебя от чудовищного чувства вины) – отбери все эти вещи и отведи для них отдельную коробку или небольшую папку.

ДВИГАЕМСЯ ДАЛЬШЕ

Это почти общепризнанная истина, что переезды – это отстой. Особенно для друзей, которые уже в двенадцатый раз тащат огромный платяной шкаф на три лестничных пролета вниз за шесть банок пива и пиццу. К счастью, теперь, когда тебе не наплевать и дело дойдет до переезда, то у тебя уже будет гораздо меньше вещей. Кроме того, переезд уже не требует неимоверного количества скотча и подобранных на помойке коробок. Во многих городах уже существует сервис аренды многоразовых коробок, где за небольшую плату прямо на дом доставят прочные, просторные коробки с крышками, а после переезда на новое место пустые коробки заберут. То чувство, когда больше не нужно слоняться по парковке продуктового магазина в поисках коробок, – бесценно.

Обустройство экодома: комната за комнатой

Теперь, когда бомбическая домашняя система сокращения отходов готова, энергоэффективные методы экономии внедрены и весь нежелательный беспорядок прибран, пришла пора обойти все комнаты, одну за одной, в стиле шоу «По домам» на MTV. Прошу заметить, что это не исчерпывающий список всех комнат во всех домах (например, если у тебя есть дома боулинг или кинотеатр, то для них у меня нет соответствующего раздела в книге, но тогда, пожалуйста, пригласи меня в гости). И это не свод правил, что именно так и только так твоя жизнь может называться экорациональной. Все зависит от тебя, примешь ли ты эти советы и будешь ли их применять, как считаешь нужным для своей семьи.

Коридор

Вход в твой дом – будь это просторное фойе или скромная ниша у двери – должен быть гостеприимным местом, которое поможет тебе хранить все барахло в порядке. Чтобы, выйдя из дома и захлопнув входную дверь, внезапно не обнаружить, что тушь и макияж потекли, бумажника с собой нет, а в кармане валяется наполовину съеденный батончик мюсли (да-да, это про меня). «Но, Эшли, какое отношение это имеет к экологичности?» Ну, для начала вход – это место сосредоточения предметов первой необходимости, которые нам нужны главным образом, чтобы быть высокопроизводительными людьми (ключи, кошелек, телефон). Это также место вездесущего беспорядка (нагромождение почты и обуви), который, если не разгрести, чертовски сильно испортит тебе весь день. И поскольку основополагающая функция минимализма – помочь нам приобрести более экоэффективные устойчивые привычки, то разумно начать буквально с самого начала – со входной двери.

РАЗБИРАЕМ ПОЧТУ

Любовные письма, открытки от бабушки, неожиданные чеки, присланные обычной почтой, – это все, конечно, офигенно. Но ненужный бумажный хлам составляет свыше ста миллиардов единиц почтовой макулатуры, которая отсылается в Соединенных Штатах ежегодно.[54]54
  “Junk Mail Facts,” US Junk Mail, www.usjunkmail.com/consumer/factsOther.aspx.


[Закрыть] А это, однако, совсем не офигенно. Средний американец получает около 18,5 кг нежелательной почты в год (в общей сложности вес этих отправлений составляет пять миллионов тонн). 44 % корреспонденции отправляется прямиком на свалку.[55]55
  “Junk Mail,” NYULaw, www.law.nyu.edu/about/sustainability/whatyoucando/junkmail.


[Закрыть] Почтовая макулатура не только является одной из причин уничтожения лесов, но еще, к несчастью, заставляет покупать больше всякого барахла, которое нам совсем не нужно. Основной принцип всех маркетологов – для того чтобы возникло желание купить продукт или услугу, необходимо семь раз продемонстрировать товар. Поэтому такие бумажные домогательства – бесконечны и неустанны.[56]56
  “Is 7 Your Lucky Number?” Knowledge Marketing, www.knowledgemarketing.com/index.php/7-lucky-number.


[Закрыть]

Вот несколько простых шагов, которые помогут превратить почтовую макулатуру в изгоя помойки: [57]57
  “Stopping Unsolicited Mail, Phone Calls, and Email,” Consumer Information, Federal Trade Commission, www.consumer.ftc.gov/articles/0262-stopping-unsolicited-mail-phone-calls-and-email.


[Закрыть]

→ Откажись от бумаги. Тоже мне, новость! Но потрать пару минут и проверь, что все счета с соответствующими выписками (банковские кредитные карты, займы, ипотеки – ну ты понимаешь) и разные платежки настроены на безбумажную версию во всех случаях, где есть такая возможность. Можно подумать, что в нашем современном мире это происходит по умолчанию, но многие компании по-прежнему требуют вашего однозначного подтверждения для безбумажного выставления счетов и выписок.

→ Попади в список. Ограничь количество нежелательной почты, внеся свой адрес в списки «отказа от рассылки». Есть много сайтов, которые помогут пробиться сквозь этот завал.

→ Упрощение подписки. Послушай, я читаю и люблю печатные журналы и газеты и даже пишу статьи для некоторых из них. Тем не менее большинству из нас не нужно пятнадцать новых периодических изданий каждый месяц. Я лично уменьшила количество подписок до двух. И когда я с удовольствием их прочитала, то даю почитать друзьям, оставляю в тренажерном зале, отдаю в разные кружки или приюты для бездомных, чтобы в результате журналы отправились в мусорку только после повторного использования.

→ Отдавай стратегически. Благотворительность – это действительно основа жизни. Тем не менее многие благотворительные организации продают контактную информацию о мелких дарителях другим организациям, потому что небольшие пожертвования, в отличие от больших, не помогают им окупить свои расходы. Charity Navigator (навигатор по благотворительным организациям – прим. ред.) рекомендует делать большие пожертвования меньшему количеству организаций, а не маленькие пожертвования, подарки для многих. Это максимизирует твой вклад, а заодно засветит твое имя в меньшем количестве списков.[58]58
  Ann Carrns, “Before Giving, Check Out Charities and Their Policies on Privacy,” New York Times, December 1, 2015, www.nytimes.com/2015/12/02/ your-money/before-giving-check-out-charities-and-their-policies-on-privacy.html.


[Закрыть]

→ Охраняй информацию о себе. Чем меньше твоя личная информация доступна извне, тем меньше она может быть использована не по назначению. По мере возможности удали свой почтовый адрес из чеков, подписей электронной почты, социальных сетей (ну на самом деле, друзья, почему он там? Неужели мелодрамы ничему тебя не научили?) и прочих ненужных мест.

ПОМОГИ БЛИЖНЕМУ СВОЕМУ

Поделись добром – помоги пожилому родственнику или соседу, который совсем не разбирается в технике, навсегда покинуть списки рассылки почтовой макулатуры. Зачем? Пожилые люди непропорционально завалены нежелательной почтой, получая в среднем 25 писем в неделю, по сравнению с более молодыми, получающими «всего» 15. Кроме того, 40 % пожилых людей становятся жертвами мошенничества, и наплыв почтовой макулатуры – это первый признак того, что у мошенников тоже есть доступ к их личной информации. Всего несколько минут твоего времени помогут уменьшить угрозу, а еще, скорее всего, ты услышишь невероятные истории и наешься ирисок, потому что пожилые люди невероятно круты[59]59
  Mark Huffman, “Seniors Bombarded with Direct Mail Often Write Many Checks,” Consumer Affairs, June 26, 2013, www.consumeraffairs.com/news/ seniors-bombarded-with-direct-mail-often-write-many-checks-062613.html.


[Закрыть].

Эти шаги значительно уменьшат количество нежелательной почты, но прояви терпение. Рассылки обычно готовятся заранее, поэтому на достижение значимых результатов уйдет от трех до шести месяцев. А если ненужная макулатура все же попадает в твой почтовый ящик, подумай о повторном использовании конвертов в качестве бумаги для заметок и правильно утилизируй макулатуру, когда все прочие варианты применения уже исчерпаны.

Гостиная

Пожалуй, в любом доме гостиная – эта та комната, которая вмещает в себя больше всего самых разнообразных предметов, ведь помещение служит всем хозяевам. Вместо того чтобы утомлять тебя перечнем излишне конкретных рекомендаций, что должно и что не должно быть в гостиной (это зависит только от тебя и от образа жизни твоей семьи), я продемонстрирую, как можно чертовски экокруто навести порядок в этой комнате и во всех других комнатах твоего дома.

МЕБЕЛЬ: СНАЧАЛА Б/У

В 2009 году Управление по охране окружающей среды США подсчитало, что выброшенная за год на свалки мебель весила 9,8 миллиона тонн (4,1 % всех бытовых отходов в Америке). А еще мебель находится на первом месте в рейтинге бытовых предметов, которые реже всего сдают на вторичную переработку. Это происходит по разным причинам: начиная от простого незнания, что, черт возьми, делать с той или иной вещью (в таком случае сверьтесь с таблицей «Как снять груз с души» на странице ashleepiper.com/ethicaloffload), и вплоть до того факта, что мебель – дорогая.

В 2015 году, по самым скромным оценкам, американцы потратили около 121,7 млрд долларов на новую мебель, производство которой поглощает огромное количество ресурсов и является причиной вредных выбросов в атмосферу.[60]60
  “EPA Reports 9.8 Million Tons Per Year in Furniture Waste,” Reuters, May 6, 2011, www.reuters.com/article/idUS126369713020110506.


[Закрыть]

Я неустанно, как потный священник в теплое воскресное утро, проповедую о преимуществах покупки подержанных вещей. С одной стороны, перепродажа – это воплощение принципов рационального природопользования: сократить потребление, использовать повторно и переработать. Более того, подержанные вещи незаслуженно пользуются дурной репутацией, их ошибочно считают устаревшими, грязными, в аварийном состоянии. Но вся правда в том, что бывшие в употреблении предметы (вне времени и моды или, наоборот, стильные и современные) бывают даже более прочными. А также им легко можно вернуть былую красоту при помощи тщательной полировки или мелкого ремонта. Видишь ли, нам так часто твердят, что если мы ищем лучшее качество, то нужно покупать нечто совершенно новое. Но это всего лишь маркетинговый ход.

Вплоть до 1930-х годов вещи делали на века. Однако в период после Великой американской депрессии жажда гарантированных рабочих мест и практически навязчивая вера в то, что процветание лучше всего демонстрировать через новые вещи, породили новый производственный подход. Эксперты его называют «запланированным устареванием» или созданием вещей с искусственно ограниченным сроком использования. Если ты думаешь, что это грязный трюк, то да, это так. Типа того. В основе этой идеи были благие намерения – производить более дешевые товары, чтобы потребители покупали больше, создавая тем самым рабочие места и снижая безудержную безработицу эпохи Великой депрессии. Однако в наши дни производители практически не оставляют нам шанса избежать этой недолговечности из-за поэтапного отказа от ремонта (когда в последний раз тебе доводилось вживую видеть мастерскую по ремонту телевизоров?), а также из-за производства неполноценной продукции. У нас не остается выбора и приходится покупать новый холодильник, просто потому, что без работающего холодильника невозможно долго обходиться. Вся суть здесь в том, что это встроенное устаревание, подкрепленное ростом «быстрого» производства, разрушает общепринятое мнение о том, что новое лучше.[61]61
  “Planned Obsolescence,” Wikipedia, https://en.wikipedia.org/wiki/Planned_obsolescence.


[Закрыть]

Кроме того, «бывший в употреблении» – не всегда значит, что эту вещь замучили до полусмерти. Мне удается урвать себе почти новую, в безупречном состоянии, снятую с производства (и, таким образом, пользующуюся большим спросом) дизайнерскую мебель и шмотки за мизерную долю от их розничной цены. И все потому, что я была готова немного подождать и поохотиться за этими вещами. Поэтому неважно, собираешься ли ты обставить свой дом мебелью и предметами декора, покупаешь ли ты колеса для авто или обновляешь свой гардероб, – сначала подумай про б/у. Дошло до того, что я настолько полюбила терпение, поиски и интересные истории подержанных вещей, что покупка новых почти полностью потеряла свою привлекательность.

СЕКОНД-ХЕНД ПОВСЮДУ

Вариантов перепродажи мебели и прочих вещей бесконечное множество, но вот некоторые из моих любимых:

* Сайты объявлений. Это самый лучший вариант, если ты ищешь нечто конкретное или товар, снятый с производства (привет West elm – за мраморный журнальный столик середины века), и не планируешь объездить полмира в поисках этой вещи. Совет дня: всегда просматривай объявления из раздела «бесплатно», прежде чем перейти в раздел «утром деньги – вечером стулья».

* Отдам даром. Выгодное предложение для менее придирчивых и более скопидомных.

* Местные распродажные/благотворительные магазины. Однозначное ДА! таким местам. Уверенно и горделиво захожу я в такие магазины и тут же чувствую себя как Холли Голайтли в фильме «Завтрак у Тиффани». Ассортимент часто меняется, цены обычно куда более разумные, чем в винтажных магазинах, а часть дохода от продаж отправляется в пользу благотворительных организаций. Так что поспрашивай, почитай отзывы и не отказывайся от распродаж.

* Тротуары. Или переулки/обочины дороги в более богатых районах. Это кажется странным, но даже самые богатые из нас тоже выставляют всякие ненужности на улицу. И огромное спасибо им за это, потому что именно так я получила свой первый DVD-плеер. Спасение мебели с обочины тротуара – это одно из моих любимых времяпрепровождений, так что на свидание со мной не надо тратить много денег.

Совет дня: проверь раздел «бесплатно» на сайте электронных объявлений в твоем районе, потому что там часто заранее вывешивают списки, когда и где будет выкинута целая гора «сокровищ».

МЕБЕЛЬ: ЕСЛИ НАДО КУПИТЬ НОВУЮ

Иногда наши потребности настолько безотлагательны или специфичны, что приходится покупать новую мебель. В таком случае, вместо того чтобы укорять себя, убедись, что твои деньги будут потрачены на этичный и экологичный предмет, который выдержит испытание временем (и детские шалости).

→ Делай домашнюю работу. Прежде чем покупать, изучи список компаний, входящих в состав Совета по производству мебели с учетом экологических требований и норм, которые соблюдают принципы экологичного производства и продукции.

→ Делай выбор в пользу многофункциональных предметов. Огромный компьютерный стол служит лишь одной цели, а стол из цельного дерева может подстраиваться под твои потребности – от компьютерного стола до обеденной зоны или верстака. Элегантный комод середины века, например, может легким движением руки трансформироваться в развлекательный центр, шкаф для одежды и детский пеленальный столик. Чем больше функций у предмета, тем больше вероятность того, что он будет долго жить вместе с тобой.

→ Выбирай натуральные, экологически чистые материалы. Древесина, заготовленная этичным и бережным способом (например, быстрорастущий бамбук), металл, стекло, обивка из органического хлопка и льна, переработанный пластик и прочие утилизированные материалы в сочетании с прочной основой говорят о том, что твоя новая мебель доживет до статуса семейной реликвии даже после десятилетий интенсивного использования.

→ Покупай необработанную или неокрашенную мебель. Чтобы избежать токсичных выделений химических соединений, покупай мебель, которая была обработана натуральными веществами либо вовсе не подвергалась обработке.

→ Обращай внимание на срок службы. Самые экологичные вещи – это те, которые в итоге не попадут на свалку. Поэтому при любой возможности ремонтируй, приспосабливай для других целей и покупай мебель с учетом ее долговечности. Ищи компании, которые предоставляют пожизненные гарантии, разные варианты ремонта и постгарантийного обслуживания. Ведь это верный признак того, что эта компания действительно старается, чтобы ты никогда не захотел расстаться с этим стулом или столом.

→ Требуй прозрачности. Различные символы и сертификаты разъясняют, как именно компания не плюет на своих работников и окружающую среду. Обрати внимание на следующие.

• Сертификация цепочки поставок Лесного попечительского совета (FSC CoC): сертифицирует и контролирует экологически рациональную заготовку древесины.

• Сертификат Greenguard: минимизирует шанс использования токсических материалов в мебели. И если ты считаешь, что это какая-то ерунда, так вот – лидеры в сфере дизайна, например, Herman Miller и Knoll, именно этот сертификат считают самым важным для большинства своих товаров.

• Сертификат Ассоциации производителей мебели для предприятий и учреждений (BIFMA): независимая организация, которая следит за тем, чтобы производственные процессы не оказывали негативного влияния на окружающую среду и здоровье человека.

• Сертификат «Зеленый Знак»: включает тридцать три экостандарта, которые охватывают более четырехсот различных видов продукции.

• Международный стандарт по органическому текстилю/латексу (GOTS и GOLS соответственно): золотые стандарты для мягких материалов, которые удостоверяют, что не менее 95 % товара изготовлены из сертифицированных органических материалов и что некоторые химические вещества полностью запрещены (даже для оставшихся 5 %), включая пенополиуретан и антипирены. Кроме того, производители должны придерживаться практик, направленных на сохранение и безопасность окружающей среды, включая доставку и утилизацию мусора.

→ Поддержка местных и малых предпринимателей. Где бы тебе ни довелось жить, могу поспорить, что в твоей местности есть ремесленники, которые делают первоклассную прочную мебель. Изучи эти возможности, чтобы уменьшить количество выбросов вредных газов при транспортировке, а заодно и поддержи местного умельца.

Спальни

Включай медленную композицию, ведь речь пойдет о самой сексуальной комнате в доме. Точно, это спальня (бау-чика-бау-вау)! Как и в случае с другими комнатами в твоем доме, давай в первую очередь подумаем ее функциях, ага? В произвольном порядке – спальни предназначены для: сна; чтения хорошей книги; обнимания домашних животных против их воли; выздоровления, когда болеешь; а еще для «шуры-муры» до рассвета. Учитывая это, в спальне нет необходимости устанавливать большое количество оборудования (это к тебе относится, телевизор с плоским экраном). И это хорошо, потому что здесь должно царить спокойствие, а больше вещей = меньше дзен.

ОБСТАВЛЯЕМ СПАЛЬНЮ

Кровать – это самый важный элемент в спальне. Но как ты обустроишь свое спальное место – зависит только от тебя. Самым матерым студентам достаточно просто швырнуть матрас на пол, некоторым же подавай суперкоролевскую калифорнийскую кровать (183 см × 213 см – прим. ред.) с балдахином и двумя пружинными матрасами. Где-то между ними находится золотая середина. Но вот несколько советов по меблировке спальни для создания атмосферы спокойной элегантности:

→ Не усложняй. В комнате, где ты чаще всего просто дрыхнешь, не нужно большое количество мебели. Кровать, прикроватный столик, источник света и шкаф – вот и все. Любые дополнительные предметы – это больше беспорядка, уборки и денег.

→ Забудь про пружинный матрас. Ничто так не вселяет ужас в сердца друзей, которых ты просишь помочь с переездом, как пружинный матрас на четвертом этаже в доме без лифта. Его трудно тащить, еще труднее от него избавиться, и он абсолютно бесполезен. Отдай предпочтение кровати на сплошном основании, для которой не требуется пружинный матрас.

→ Купи б/у. Даже если ты брезгуешь покупать мягкие предметы мебели с рук, то в любом случае бывшие в употреблении каркасы кроватей, тумбочки, лампы и прочая мебель будут гораздо дешевле и экорациональней. Перечитай раздел «Секонд-хенд повсюду» на странице 63.

→ Используй шторы. Оконные шторы и занавески эффективно блокируют свет, нарушающий сон, а еще обеспечивают экологичный климат-контроль (и конфиденциальность твоего отдыха).

→ Нет телевизору. Пусть мое предложение и прозвучит несколько вызывающе, но американцы и так тратят на просмотр телепередач около тридцати пяти с лишним часов в неделю. Так неужели ты хочешь пожертвовать время, отведенное на восстановительный умиротворяющий сон, ради какого-то аппарата, пожирающего электроэнергию, неотступно преследующего тебя навязчивой рекламой и пугающими кадрами? Неубедительно? Согласно одному исследованию, пары, у которых в спальне есть телевизор, занимаются сексом в два раза реже, чем те, у кого телевизора нет. Слышишь? Это все жители Америки выбрасывают свои телевизоры из окон.[62]62
  Lore Leibovich, “Turn Off the Tube, Have More Sex,” Salon, January 17, 2006, www.salon.com/2006/01/17/sex_tv.


[Закрыть]⁹

УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ

Не считая того, что 90 % своего времени мы проводим в помещении, 25 % нашей жизни мы тратим на сон. Так что вполне логично желать, чтобы кровать – место, где мы лежим лицом вниз примерно 5 часов в неделю, – была уютной, безопасной и максимально экологичной.[63]63
  Andrew Van Dam and Eric Morath, “Changing Times: How Americans Spend Their Day Reflects a Shifting Economy and Population,” Wall Street Journal, June 24, 2016, https://graphics.wsj.com/time-use.


[Закрыть]

Матрасы

В среднестатистическом матрасе содержится настоящий ядовитый коктейль из нефтепродуктов, известных канцерогенов и антипиренов, которые могут вызвать проблемы со здоровьем. И их невозможно переработать так, чтобы они были безопасны для окружающей среды.

Более того, даже если ты спишь на матрасе совсем один, ты не одинок. ЧЕ?! Да, твой матрас, который дает пристанище чешуйкам твоей кожи, поту и жиру, – это любимое место тусовки восьминогих милашек, известных как пылевые клещи. И это не ненормально (мы все сбрасываем кожу, а это любимая еда клещей), это не уникально лишь для традиционных матрасов (в экокроватях тоже живут пылевые клещи) и это не опасно (клещи могут вызвать аллергию у некоторых людей, но они не причинят тебе вреда). Но за десяток лет эти паразиты могут сильно расплодиться, как бы намекая, что уже пришла пора вложиться в новый, экологичный матрас.

ПОМАТРАСИЛ И БРОСИЛ

Матрас – это одна из самых сложных вещей для перевозки, загрузки и разгрузки. И недели не проходит, чтобы не встретить на помойке один из этих бесформенных тюфяков с подозрительно запятнанной репутацией. Так что подумай дважды: (1) нужен ли тебе новый и (2) какой именно матрас ты купишь. Кроме того, можно легко продлить жизнь твоего ныне действующего матраса с помощью парочки простых решений:

* Регулярно пылесось и переворачивай матрас, чтобы свести к минимуму количество пылевых клещей и предотвратить односторонний износ.

* Прикупи наматрасник с низкой токсичностью, чтобы паразиты не смогли пробраться в матрас.

* Укрепи провисшее основание кровати досками из переработанной древесины.

* Если для более сладкой дремоты нужно больше мягкости, то увенчай матрас экотоппером.

А если попрощаться с матрасом все же необходимо, то устрой ему достойные проводы и не бросай на улице. Многие благотворительные организации и обычные люди с удовольствием его заберут. Ну а услуги по переработке матрасов доступны практически везде за символическую плату.

И пока ты еще лежишь на старом матрасе, присмотрись внимательно к подушкам, ведь их ждет та же участь.[64]64
  Claire Landsbaum, “How Gross Is Your Mattress?” Slate, November 24, 2105, www.slate.com/blogs/the_drift/2015/1½4/mattresses_dust_mites_and_skin_cells_how_gross_does_your_mattress_get_over.html.


[Закрыть]

К счастью, продажи экоматрасов и подушек сейчас на подъеме, а количество вариантов поражает воображение. Отдавай предпочтение таким материалам, как стопроцентный натуральный латекс (он безопаснее, чем латексные смеси, которые часто содержат полиуретан на основе нефти) и органический хлопок, выращенный без применения пестицидов – они не опасны для окружающей среды и более безопасны для твоего здоровья. Поскольку лишь немногие из нас являются экспертами по текстилю, важно обращать внимание на авторитетные и надежные сертификаты, которые гарантируют, что твоя покупка не содержит токсичного мусора и экологически безопасна:

→ Стандарты GOTS и GOLS, об этом уже упоминалось выше.

→ Международный стандарт Oeko-Tex Standart 100. Устанавливает ограничения на использование летучих органических веществ (ЛОВ), например, формальдегида, а также запрет на использование опасных антипиренов и красителей.

→ Международный стандарт Oeko-Tex Standard 1000. Предписывает, чтобы компании соблюдали строгие требования в отношении очистки сточных вод и выбросов в атмосферу; использовали экологически чистые технологии, энергию и материалы; соблюдали гигиену и безопасность на рабочем месте, а также гарантирует запреты на детский и принудительный труд, размер заработной платы и регламентированное рабочее время.

→ Сертификат Министерства сельского хозяйства США (USDA Certified Biobased). Удостоверяет, что продукт или упаковка содержит установленное количество возобновляемых биологических ингредиентов.

→ Сертификат компании Underwriters Laboratories об отсутствии формальдегида. Путем проверок и испытаний образцов компания проверяет, что продукт не содержит формальдегид или прекурсоры формальдегида.

→ Стандарт органического содержания OCS 100. Контролирует наличие и качество органического материала от источника до конечного продукта.

→ Лесной попечительский совет (FSC)/Альянс в защиту тропических лесов. Обеспечивает соответствие натурального латекса строгим экологическим, социальным и экономическим критериям для защиты земель, экосистем и работников.

→ Сертификат Made Safe. Удостоверяет, что данный продукт был произведен из материалов, которые не наносят вред здоровью человека[65]65
  Gary James, “Mattress Certifications, Standards, Seals, Tags and Labels,” BedTimes, November 2012, https://bedtimesmagazine.com/2012/11/certifications-standards-seals-tags-labels-key-programs-for-the-u-s-bedding-industry.


[Закрыть].

ПОКОНЧИ С ПУХОМ

Я веган – по собственному убеждению, а не по принуждению. Поэтому я не ношу и не использую продукты животного происхождения в принципе. А еще я – жуткая мерзлячка и живу в Чикаго, в квартире, которой сто лет в обед. И хотя пух и шерсть – это природные материалы, которые повсеместно используются в одежде и постельных принадлежностях для холодной погоды, методы, которыми их собирают, причиняют серьезные страдания невинным животным. Вопреки тому, во что нас заставляют верить, стрижка овец и ощипывание перьев – это отнюдь не безопасные процессы. Они являются причиной травм, боли, а иногда и гибели животных. И даже если они переживут один или несколько таких сеансов, их все равно в итоге убьют, как только их шерсть и перья потеряют свои качества. К счастью, существуют инновационные экоматериалы. Долговечные, чертовски теплые, они избавляют наших прекрасных мохнатых и пернатых друзей от страданий. Поищи широкодоступные варианты: хлопок, фланель, полиэстеровый флис, фетр, изготовленный из переработанных материалов, и даже ткани из вторично переработанных материалов. А если тебе все же необходимо купить пух или шерсть, постарайся поискать б/у.

Постельное белье