Книги по бизнесу и учебники по экономике. 8 000 книг, 4 000 авторов

» » Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал скачать книгу

Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари - М. Иванов
  • Книга добавлена в библиотеку: 20 апреля 2020, 22:20
обложка книги Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал автора М. Иванов

Книга: Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал


Автор книги: М. Иванов


Раздел: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
Возрастные ограничения: +16
Язык книги: русский

Размер:


Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После прочтения отрывка вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание книги по бизнесу:

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Правообладателям!

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии к этой книге
Топ книг за месяц
Разделы







Книги по году издания