Текст бизнес-книги "Поколение Z"

Автор книги: Наталия Сурьева

Раздел: Личностный рост, Книги по психологии

Алина «Чирей»

Конфликт в семье между родителями разрушает все области отношений ребёнка, ему тяжело состояться в жизни, потому что внутри происходит домашний хаос. Ко мне обратилась Алинина тётя в момент, когда племянница в очередной раз покинула отчий дом, чтобы прийти в себя.

Отчёт-анализ по методике «Приват-критика»

Заказчик:

Алина «Чирей».

Исполнитель: Сурьева Наталия, психолог – консультант.

Дата и время работы: 23.04.2020, 14:50–16:50*.

Место встречи: Видеосвязь.

Цели в жизни:

1. Хочу состояться психологически, морально себя направлять.

2. Открыть свою фирму по производству мебели, занять руководящую должность.

3. Заниматься психологией, открыть школу для детей, совместить психологию с творчеством.

Цели нашей встречи:

1. Научиться чувствовать себя комфортно в семье.

2. Научиться продуктивно взаимодействовать с родителями.

3. Научиться безболезненно относиться к негативным оценкам родителей.

4. Сформировать свою личность и подумать о дополнительных возможностях.

Цели тёти:

1. Помочь разобраться племяннице с внутренними переживаниями.

2. Поднять её самооценку.

3. Помочь ей освободиться от навязчивой идеи, что, если уйдёт от родителей, – всё наладится.

Алине «Чирей» семнадцать лет. Она учится на первом курсе колледжа дизайна интерьера. Средний балл успеваемости – 4.7, в группе она занимает должность заместителя старосты. Алина – красивая, стройная, стильная, умная девушка. Закрытая, не доверяет людям, ждёт от них подвохов и предательства, поэтому держит на безопасном расстоянии, чтобы не получить удара в спину. Спокойная, но спокойствие Алины на уровне «не трогай – не получишь», по натуре – упёртая перфекционистка.

Алина – единственная дочь у деспотичного папы и психически нездоровой мамы. От папы унаследовала спокойствие и стремление к доминированию, от мамы – эмоциональную неустойчивость и тревожность. Их семья – это поле битвы, где родители воюют друг с другом и с единственной дочерью, а дочь во время битвы занимает чью-либо позицию, в зависимости от ситуации. У Алины волевой характер, родители лишили её детства, она рано стала взрослой и заняла позицию «разводилы» в семье (мамы с папой). В отношениях с родителями у девушки закрепилась чёткая установка: надо спасать, помогать и защищать. В семье сгнили на корню все добрые отношения, в результате дочь ненавидит отца и мать и мечтает о дне, когда покинет отчий дом. Два раза в год у неё случаются нервные срывы: тремор в теле, аутичность, замкнутость – уход от реальности в мир собственных переживаний. Спасает в этот период родная тётя, Алина переезжает к ней и приходит в себя. В результате такой жизни происходит саморазрушение, внутри Алины кипят чувства отвержения, злости, ненависти, навязанной вины и страха, всё это похоже на фурункул – гнойник. В случае Алины «гной» в виде негативных чувств созревает – прорывается и выходит наружу в виде нервного срыва. Проблему Алины можно сравнить с чирьем.

Чирей – острое гнойно-некротическое воспаление волосяного фолликула, сальной железы и окружающей соединительной ткани, вызываемое гноеродными бактериями, главным образом золотистым стафилококком. В простонародье фурункул называют «чирьем».

Характерные черты «гнойников» Алины:

1. Замкнутость.

2. Неуверенность и недоверие к окружающим.

3. Высокий уровень тревожности – страх.

4. Раздражение на родителей и маленьких детей.

5. Навязанная гиперответственность, опека родителей.

6. Стремление всё контролировать и подчинять.

7. Мазохизм.

Генеральная цель данной работы:

1. Выйти из роли взрослого для своих родителей и внешнего мира.

2. Не скапливать внутри себя гнев, раздражение, страх, обиду.

3. Не занимать ничью позицию, когда люди выясняют отношения.

История «Двери»

Алина – единственный ребёнок у мамы с папой. Семья живёт в финансовом достатке: папа – бизнесмен, мама – не работает и пребывает в эмоциональном хаосе. Алина с детства смелая и решительная, ничего не боится, могла с любым подраться, заступиться за слабого. У неё есть свой взгляд, своя позиция, и когда двое не могут договориться, она будет третьей в переговорах, к которым не имеет никакого отношения. Папа с мамой давно перестали слышать друг друга, поэтому разговаривают на повышенных тонах, а Алина прислушивается к обоим и занимает чью-то позицию. Без позиции она никак.

Мама отца сразу не приняла молодую жену сына и никогда не скрывала своего плохого отношения к ней. Когда Алина в красках рассказала маме о том, как бабушка к ней относится, осталась виноватой. Мама с бабушкой больше не общаются, между ними война. Дома между папой и мамой тоже каждый день война, а у Алины война и внутри неё самой, и с родителями. Папа по природе своей деспотичен – все должны жить по его правилам. Мама тревожная и эгоистичная, всё должно крутиться вокруг неё – дочь должна быть под пристальным контролем, она навязывает ей свои привычки и воспитывает по своему подобию.

На четырнадцатилетие Алины мама на полгода попала в психиатрическое отделение, а на пятнадцатилетие Алина сама там оказалась. У неё случился нервный срыв, терпеть было невозможно: бесконечные скандалы родителей, тотальный контроль матери, её истерики на ровном месте. В больнице проблему не решили, порекомендовали принять родителей такими, какие они есть, и выписали с миром, но на душе у девушки атомная война.

Родители с детства не берегли ребёнка, более того – сделали из неё щит прикрытия: когда обстановка в доме накалялась до предела, Алина всегда выступала в роли третейского судьи. Дочь живёт в ужасе, на пределе, её нервная система не справляется. Родители в такой момент Алине становятся невыносимы – она покидает отчий дом, какое-то время живёт у родственников, там проходит «реанимацию чувств», приходит в себя, возвращается домой и закипает до следующего взрыва.

Как минимум два раза в год у Алины происходит нервный срыв. Но и дружная обстановка в доме родственников её напрягает: это непривычная среда, поэтому Алина там находится в подвешенном состоянии – в ожидании скандала, которого в итоге не случается; у неё это вызывает удивление. Упадническое, подавленное состояние у Алины перешло в хроническое; эмоционально неустойчивая, она воспринимает жизнь без просвета, без надежды в лучшее, и это лишает её радости. Радость у Алины тоже носит нездоровый характер: первое – когда маме хорошо, потому что она не напрягает, и второе – когда она находится вне дома, полноценная здоровая радость отсутствует.

Алина рано встаёт, полтора часа на общественном транспорте добирается до колледжа, учится, а потом два часа едет обратно. Однажды, вернувшись с учёбы, она никого не застала дома. Уставшая, Алина решила принять ванну: набрала воды, зажгла свечи, погасила свет и расслабилась в темноте и тёплой воде. Телу было комфортно, голова ни о чём не думала, и вдруг раздался голос: «Алина, здравствуй!» Девушка испугалась, села, подтянула под себя ноги, двумя руками охватила их. Голос зазвучал вновь: «Не бойся, я твой друг, ну или могу им стать, если ты позволишь, давай познакомимся!» Алина спросила: «А ты где? Друзья в ванной не знакомятся!» Голос ответил: «До тех пор, пока мы с тобой не подружимся, ты не сможешь меня увидеть. Встретимся, когда решишь все свои проблемы, а их у тебя очень много, но я помогу, если позволишь. Здесь тебе комфортно, ты спряталась от всех, поэтому в нашем случае это удобное место для знакомства». Голос Алине нравился – он был добрый, мягкий, тёплый, как вода в ванной. Она спросила: «А как тебя звать?» В ответ услышала: «Это как ты захочешь, давай пока просто – Друг!» «Давай», – согласилась Алина. «Тогда расслабься, ложись и послушай, что я тебе скажу», – сказал Друг. Алина легла, закрыла глаза и оказалась в незнакомой, окрашенной в синий цвет комнате. В ней ничего не было, кроме двух дверей, расположенных рядом, на одной стене. На них была надпись: «Добро пожаловать». Друг сказал: «Алина, сейчас ты имеешь возможность посмотреть на себя со стороны и измениться или оставить всё как есть. Я покажу тебе, а ты сама сделаешь выбор, какую дверь закрыть с другой стороны. Согласна?» Алина ответила утвердительно – ей уже не терпелось открыть любую дверь: она давно мечтала убежать из своей жизни, из дома родителей. Она встала, быстрым шагом подошла к одной из дверей и резко её толкнула. Дверь медленно, со скрипом начала открываться… Внутри было светло, девушка сделала шаг и переступила порог, дверь захлопнулась за её спиной. Алина оказалась в своей квартире в тот момент, когда родители ругались, и дочь сразу решила заступиться за маму. Когда всё успокоилось, мама предъявила ей претензию – где она была раньше? А папа выразил недовольство, что она заняла позицию матери. Алине было обидно, досадно, через какое-то время родители опять стали выяснять отношения, у дочери взыграл долг перед отцом, и она в этот раз заняла его позицию. После мама не могла простить её…

Внутри у Алины всё кипело, словно гнойник, созревавший внутри: ещё чуть-чуть, и назревший гной вырвется наружу. Каждый день дома «день сурка» – ругань, обвинения, унижения, обида, злость, ненависть, жизнь проходит на износ. Алина гнила изнутри и не знала куда деться. Она забыла про Друга, про дверь, которую она выбрала. Когда в квартире наступила тишина, знакомый голос произнёс: «Алина, не грусти, вернись обратно!» Для девочки этот голос стал уже неприятен. «Ты причинил мне боль, друзья берегут друг друга, а ты нет!» – крикнула она, обернулась и увидела настежь открытую дверь, в которую зашла. Алина бегом побежала к выходу и, когда дверь за ней захлопнулась, облегчённо выдохнула.

Она присела на корточки, посмотрела на вторую дверь, которая так же мило приглашала своим зазывным «Добро пожаловать», но желания зайти внутрь не было. Друг сказал: «Алиночка, нужно обязательно зайти во вторую дверь». Алина спросила: «Можно не пойду? Я боюсь, у меня нет надежды на что-то хорошее!» Друг сказал: «Значит, ты хочешь оставить всё как есть? Тебя всё устраивает?» «Нет, меня всё не устраивает, но всё это сильнее меня», – жалобно произнесла Алина. Голос произнёс: «Лишив себя возможности, ты теряешь шанс что-то получить, изменить, понимаешь?!»

Тогда Алина поднялась и осторожно пошла к другой двери, неуверенно её толкнула, и дверь так же медленно и со скрипом открылась: внутри было светло. Девушка переступила через порог и зашла внутрь: она вновь оказалась в собственной квартире, родители ругались, всё было то же самое, что за предыдущей дверью. Алина равнодушно смотрела на маму с папой и не произносила ни слова. Она вымоталась и решила: если вам нравится так жить – живите. Когда они успокоились, мама начала теребить ей душу, а папа решил покомандовать, но Алине уже было всё равно. Она не вспомнила о Друге и двери – усталость и безнадёга были сильнее её. Друг сказал: «Возвращайся обратно». Алина вышла из комнаты опустошённой. Когда она снова оказалась в пустой синей комнате с двумя дверьми, услышала слова Друга: «Ты поняла? Если бы здесь была третья дверь, что было бы за ней? Всё то же самое. Какую бы дверь ты ни открыла, окажешься в мире, который строишь сама. У тебя есть выбор – стиля поведения и отношения к жизни. До тех пор, пока ты не выйдешь эмоционально из дома родителей, ты не сможешь покинуть их дом, он перейдёт с тобой в другую квартиру, и там будет всё то же самое».

Алина открыла глаза, в ванной было темно, лишь слабый огонёк свечи мерцал в углу, у неё было ощущение, что с ней что-то произошло. Она спросила: «Друг, ты здесь?», но ответа не получила. Это не было проблемой: внутри была твёрдая уверенность, что в её жизни грядут перемены. Из ванны Алина вышла отдохнувшая, в комнате на столе лежала записка:

Третий лишний

 
Алина девочка была
вроде бы не глупая,
но встревала, как могла,
в скандалы-перипетии.
Больно было изнутри —
ничего не сделаешь,
словно чирей назревал,
как гнойник на теле.
Чирей – вещь болючая,
зреет изнутри,
гниёт не только тело,
но и часть души.
Тот гной что злоба лютая
и камень на душе,
избавиться непросто,
ведь он сидит везде.
Не стоит злиться, мучиться —
всё надо отпустить,
закрыть те двери лютые
и выйти изнутри!
Пусть сами разбираются,
кто драку затевал,
Алина, хватит маяться
и третьей выступать!
 

Набор качеств характера на 23.04.2020

Алина «Чирей» = красивая + умная + добрая + целеустремлённая.

Тревога + страх + неадекватная самооценка + деспотичность + желание спасти мир = нервный срыв.

Набор качеств характера (поставьте дату сами)

Алина = полноценное состояние девушка-подросток + терпение + вера в себя = внутренняя свобода.

Набор качеств характера – то, что находится в числителе, – прямо пропорционально успеху. То, что находится в знаменателе, – обратно противоположно комфорту. Во втором варианте отсутствует знаменатель – есть только числитель. Вы должны расписать для себя, что стоит за каждым термином, учитывая свою индивидуальность. Может, Вы напишете свой вариант, но в нём также не должно быть отрицательных качеств.

Рекомендую воспитывать характер – от этого повысится Ваш комфорт и успех.

Вы перестанете быть «Чирьем»,

как только перестанете скапливать внутри себя негатив!

Притча «Знакомые черты»

На прогулке по парку Алина познакомилась с молодыми людьми – на первый взгляд, это были интересные ребята. Они шутили, смеялись, и в каждом из них Алиночка узнавала свои черты. Когда начал говорить «Контролёр», так он представился, она сразу узнала себя, когда старается всё жестко контролировать. Потом слово взяла «Несчастная девочка», и в ней Алиночка тоже себя узнала: девочка упивалась своим несчастьем и тем самым отталкивала от себя всех. В этой компании были «Деспот» и «Эгоистка», была «Позиционерка» с абсолютно не понятной позицией. Они очень быстро все разругались и разбежались в разные стороны. Алина осталась одна и подумала, что рядом с ними ей очень некомфортно. На следующий день эта компания опять была в полном сборе, но Алина решила: «Пусть гуляют без меня». Компания научила её отслеживать свои черты характера и дала понять, что, если не меняться самой, вокруг ничего не изменится.

Вывод:

Алина, Ваша главная задача – выйти из роли «родителя и контролёра»: дома, в колледже, с друзьями. Лучшая роль в Вашем случае – это девушка-подросток. Отслеживайте и избавляйтесь от властных черт, которым научились в семье. Ваши родители – хороший пример того, как поступать нельзя, делайте всё от обратного. Не спорьте с ними, устраните свою позицию третейского судьи и разводилы, займите полный нейтралитет – они взрослые люди и пусть сами разбираются.

Ваша жизнь действительно похожа на гнойник: скопление негатива, а потом происходит срыв – отслеживайте негативные чувства и устраняйте их, прекратите жизнь на износ. Срыв происходит потому, что Вы сгораете, – не допускайте внутри себя пожара.

Поставьте перед собой задачу научиться жить комфортно рядом с родителями, что бы они ни делали, обеспечьте себе безмятежную жизнь. До тех пор, пока Вы не отпустите их, они Вас не отпустят.

В целом у Вас хорошие данные, нужно провести «капитальный ремонт», избавиться от «гнойников», и всё будет хорошо.

Рекомендации:

1. Учитесь контролировать ситуацию; когда Вы втягиваетесь в разборки других людей, сразу пресекайте себя. Говорите себе «Стоп» и отстраняйтесь.

2. Выключайте «контролёра-родителя». Составьте список ситуаций, в которых выступаете родителем. Работайте над ним.

3. В моменты, когда внутри возникает злость, раздражение и прочий негатив, задавайте себе вопрос: «Почему я злюсь, раздражаюсь?», ответ придёт сам собой, устраняйте этот негатив.

4. Избавьтесь от чувства вины перед родителями – Вы перед ними ни в чём не виноваты.

5. Напишите сочинение на тему «Хочу поменяться», в художественной форме, опишите желаемые перемены. Перед следующей встречей жду это сочинение.

6. Напишите письмо маме и отцу, выразите им все свои чувства и порвите письмо, никому его не показывайте. Через два дня напишите ещё одно письмо, в котором изложите всё то же самое: свои чувства к ним и отношение – и порвите его. Напишите 5 таких писем.

7. Отслеживать свои ожидания от людей.

8. Не доверяйте маме свои секреты.

9. Старайтесь строить равноправные отношения со сверстниками.

10. Распишите значение каждого составляющего вашей формулы. Пропишите каждое слово и его значение. Например, «тревога + страх + неадекватная самооценка + деспотичность + желание спасти мир = нервный срыв». Что это такое в Вашем случае?

С уважением, Наталия Сурьева. 25.04.2020.

«Здравствуйте, Наталия. Безусловно, есть результат нашей работы. Я работала над своим восприятием. И многое что изменилось. Я стала больше читать психологию (Эриха Фрома, Гегеля, Вашу книгу «Юность»); развивая мышление, я стала больше видеть. Агрессия к маленьким детям вовсе прошла. Я нашла источник раздражимости.

Вопрос с мамой я долго анализировала, искала варианты разрешения ситуаций.

Мы больше не ругаемся, как раньше, если есть недопонимания; долгое время было сложно подходить и разговаривать, дальше всё это включилось в жизнь. Я разговаривала с мамой про эмоциональное восприятие моё и её, объяснив разницу. Я поняла, что в её мировоззрении я ещё ребёнок. И начала над этим работать, показывая то, чего я раньше не делала. По итогу главная цель стала – перевод в другой город (Питер).