Текст бизнес-книги "Гармония с мужчиной"

Автор книги: Ольга Горелова

Раздел: Личностный рост, Книги по психологии

Ошибка большинства женщин в том, что они мужчин бояться. Страх секса, долга, предательства. Особенно в начале общения. И мужчина может еще ничего и не захотел, но женщина уже себе придумала. Испугалась и закрылась. Спровоцировала ситуацию, где он поступит так, как она больше всего боялась. Но дело не в мужчине, а в том, что страх создаёт события в отношениях со знаком минус.

Есть альтернатива: при общении с мужчиной воспринимать его открыто, будто лучшего друга. Тогда мужчина вслед за женщиной начинает тоже раскрываться. Они тоже ищут поддержки и понимания. Им важно, чтобы их ценили. Мужчины хотят нравится. Поэтому могут выражать это через сексуальный флирт. А куда пойдёт дело, решит всё равно женщина. Так получается, что бояться смысла нет.

В отношениях мозг выполняет одну важную задача – защитить нас. Защита на земле всегда была связана с войной – это один из основных шаблонов поведения. Поэтому с мужчиной чаще всего происходит борьба. Особенно при длительных союзах. И большинство людей живёт в злости друг к другу, потому что в страхе за самих себя.

Агрессия, обида, ревность, желание поменять мужчину – это производные страха. Страха остаться одной, быть недооцененной, обиженной, пустой траты времени и т. д.

Выражение «ты не в себе» довольно буквальное. Оно означает, что человек не выбрал свою осознанную реакцию, а поддался на стереотип поведения и кричит на кого-то, потому что боится за себя и своё будущее.

Есть отличная новость – с развитием осознанности мыслей и чувств в конкретных ситуациях и умении менять свои реакции начинают создаваться новые нейронные связи. Связи любви! Это стимулирует перерождение отношений.

Ко мне каждая вторая девушка приходит с запросом на обретение гармонии с собой и с миром. Гармония и есть переворот в любовь. Уже просто как результат.

Сейчас для тебя, моя дорогая, приготовлен тест на определение навыка сохранять в себе состояние любви рядом с мужчиной.

Ответь «да» или «нет» (применительно к мужчинам):

1. Ты слушаешь с искренним интересом в глазах, не отвлекаясь на гаджеты.

2. Умеешь увидеть в мужчине хорошее и искренне восхищаться этим.

3. Ты лёгкая и умешь сохранить хорошее настроение, несмотря ни на что.

4. Умеешь создать тёплую и уютную атмосферу дома, где вы оба расслабитесь

5. Умеешь получать удовольствие и наслаждение от всего, что приносит жизнь.

6. Умеешь вовремя убрать то, что тебя раздражает.

7. Умеешь быть благодарной ему, даже за мелочи.

8. Видишь свою ценность и значимость вне зависимости от мужчины.

9. Вы умеете доверять и прислушиваться к мужчине?

10. Вы умеете сохранять собственное достоинство?

Если у Вас есть хотя бы 5 «да», то ты – настоящая находка для мужчин!

И в твоей жизни обязательно появится достойный мужчина, потому что эти навыки в современном мире делают женщину уникальной, редкой и желанной!

Если ты ценишь в себе только красоту, фигуру и способность к сексуальному удовлетворению мужчины, то, скорее всего, тебя будут использовать. Ведь, если ты относишься к себе только, как к телу, то почему другие должны докапываться до твоей души?

Если ценишь только свой ум, то отношения будут строиться на равных. Как у хороших друзей. Но заботы, восхищения и романтики может не быть. Необходимо видеть и воспринимать себя глубже. Не быть гордячкой или не прикидываться жертвой. Тогда обретешь личное счастье.

Авторская притча:

Она родилась с большим запасом драгоценных зерен. Они были ей даны в дар при рождении для посева. Из них по небесному завету вырастет прекрасный сад, который станет для неё раем на земле. Родившись в земном теле, она об этом забыла. Стала раздавать эти зерна другим. Маме, чтобы закрыть своё чувство долга перед ней. Мужу за желание быть лучшей для него. Людям, чтобы они воспринимали её хорошо. И в какой-то момент девочка поняла, что на себя у нее ничего не осталось. Она осознала, что сделала что-то не так.

Потеряв все зерна, девочка поняла, что потеряла себя. Кроме того, другие люди не оценили её дара: ни мама, ни муж, ни чужие. Ведь эти зерна были только для неё. Другим они не способны были принести нужных плодов. Для них они были лишь одноразовыми семенами её добра.

Опустилась на неё тоска. Однажды она разбирала свои детские вещи и обнаружила в кармашке белого воздушного платья одно маленькое зернышко. Её счастью не было предела!!! Будто она вновь родилась.

За год она преумножила зерна и с тех пор больше никому не раздавала. Вырос у неё замечательный сад, в котором было дерево семейного счастья, дерево любимого дела, дерево здоровья, цветы женственности, виноградник мудрости и много чего ещё интересного и нужного. Вот плодами своего сада она делилась щедро и меньше их не становилось.

О чём для тебя эта притча?

1.4. Мужчина: счастье или стресс?

Ты не задумывалась, почему в мире стало расти число женских заболеваний? Уже совсем молоденькие девушки начинают лечиться.

Ты сравнивала время, когда была одна, без мужчины, и сейчас, когда есть уже опыт совместной жизни с ним? Видишь отличия?

Что чувствуешь к мужчинам в целом? Кто они для тебя? Кто для тебя женщины? С кем ты ощущаешь себя спокойнее и естественнее? Запиши ответы в своем дневнике.

Ты теперь знаешь, какая сила сокрыта внутри тебя (описано в п.1 и 2). Твоё счастье будет зависеть от того, как и куда ты будешь эту силу направлять. Испытываешь негативные эмоции – разрушаешь, чувствуешь любовь или радость – создаешь. Именно поэтому люди думают, что есть полосы везения или невезения. Но эту «зебру» человек создает сам, своими реакциями.

Тот же самый принцип работает в отношениях с мужчинами. Откуда растут реакции на мужчин? Из детства. От твоей мамы. К ней – от бабушки и так по женской линии рода. То, что ты имеешь сейчас в себе, передано тебе как накопленный опыт. Ты можешь с ним жить дальше и укреплять родовые сценарии. Можешь менять то, что не нравится. И эта задача сложнее, но интереснее.

Как формируется эмоциональное поле пары?

Когда девушка выходит замуж, то она всегда опирается только на опыт родителей. Так было всегда и у всех. Первый брак является продолжением сценария родителей. Не точное их копирование, а повторение твоих эмоций, которые ты чувствовать рядом с папой и с мамой. То, как относилась мама к мужчинам, для тебя является основой собственного отношения к ним. Сначала неосознанного. Но ближе к тридцати годам ты начинаешь хотеть другого. Тут начинается сознательная работа. Этот путь проходят все.

Если маму бросили, и она стала считать, что мужчина-обманщик, то девочка чувствует вместе с мамой злость на него и ожидает предательства. Вырастая, девушка видит тех мужчин, в которых верит. А поверила она в обман. Значит она неосознанно будет выбирать партнеров, которые будут изменять или внезапно её бросать.

Если маме изменили, и она продолжила жить с папой, потому что финансово от него зависит или ещё влюблена в него, но внутри на него всё ещё обижается и обвиняет, то девочка вместе с мамой будет ощущать себя жертвой в безвыходной ситуации. И во взрослом состоянии девушка будет встречать мужчин, которые не будут считаться с её мнением, могут быть агрессорами.

Если мама уважала папу, иногда расстраивалась, когда он делал что-то не так, по её мнению, то в целом у девочки формируется положительное отношение к мужчинам. Да, они могут её чем-то расстроить, но основа её эмоций – уважение и благодарность.

Проанализируй, что ты повторяешь от мамы по отношению к мужчинам? В чем ты полная противоположность? А где ты поступаешь уже сознательно по-другому?

Девочка, вырастая с обидами на папу или других мужчин, попадает в первые отношения, где она повторяет почти все негативные переживания. Она идёт в следующие отношения, но ещё не научилась любить себя и менять свои реакции, результат получает такой же – либо бросили, либо изменили, либо полное разочарование в мужчине. Из чего она может сделать ложный вывод, что мужчины слабые или деспотичные, или предатели. Что она чувствует к ним? Злость и раздражение. Как она себя воспринимает? Что она какая-то не такая, что у других лучше. Начинает копаться в себе. И порой делает вывод, что одной намного проще.

Одной, действительно, проще. Меньше поводов для работы над своими реакциями и мыслями. Но можно ли одной испытать всю гамму приятных чувств и ощущений, которые доступны только рядом с мужчиной?

Во время эмоциональной реакции на мужчину происходит активация определенной нейронной связи, которая уже наработана годами. В момент соединения нейронов происходит выброс тех или иных гормонов. Когда женщина испытывает негативные эмоции, в крови увеличивается уровень гормона стресса – кортизола. Когда радуется, восхищается, влюбляется, то больше становится гормонов счастья.

В зависимости от того, какие эмоции женщина испытывает рядом с мужчиной чаще или сильнее, мужчина для неё становится либо источником стресса, либо счастья.

Как ты уже поняла, отношение женщин к мужчинам влияет на их гормональный уровень. Поэтому у многих женщин проблемы с щитовидной железой, беременностью, женскими воспалениями, дисфункциями яичников, эндометриозы, вплоть до онкологии.

Когда в семье женщины живут по шаблонам от матери к дочери, то сценарии поведения с мужчинами и состояние собственного достоинства или жалости начинают усиливаться. Любая женщина хочет быть любимой. Только любовь и ощущение собственной ценности способны привести к счастью с мужчиной.

Ушел? Имеет право. Это его выбор. Доказывая ему его ошибку, женщина перестает жить собой и попадает под власть негативных эмоций. Разрушая себя на клеточном уровне. И этот процесс можно остановить. Можно перестать болеть и страдать, когда начинаешь думать о себе. Это он так сделал. Теперь выбор за мной. Как я хочу к этому относиться? Как я хочу дальше жить?

Любое заболевание является следствием отношения к себе рядом с другими. Стоит ли теперь, зная это, обижаться на мужчину? Пусть он тысячу раз неправ, но своё здоровье дороже. Стоит ли оправдываться перед ним, ощущая при этом неуважение к себе? Ты имеешь полное право поступать так, как считаешь правильным для себя.

Мужчина рядом – это желание женщины. И приходят в её жизнь только те, на которых она привыкла реагировать. Хочешь других? Меняй привычки и реакции.

«Жили амазонки. Были они счастливы и красивы. Не было среди них мужчин. Амазонки были очень крепкими, здоровыми, стройными. Прошло так несколько столетий. Стало им скучно. Впустили они к себе мужчин. Начали образовываться пары. Амазонки стали сравнивать себя друг с другом, оценивая жизнь других, и ограничивать действия мужчин. Они перестали верить в себя. Мужчины же стали к ним относится со временем с меньшим уважением и почитанием. Начались разлады в парах, ссоры. Становилось все меньше красивых и здоровых женщин. Старость стала приходить к ним быстрее».

Виноват ли мужчина в том, что женщина не умеет к себе относиться бережно и с любовью? Когда она всем своим видом показывает, что с ней надо разговаривать грубо? Виновата ли женщина в том, что на земле не учат с рождения любить и правильно относится к себе? Речь, как ты уже поняла, не про мужчин. А про самих женщин.

Нет виноватых. Есть только факты и события. Есть привычные шаблоны мышления и уловки мозга, на которые попадаются все люди. И есть по праву рождения возможность выбирать любовь, которой пользуются не все.

По сути, для мозга не имеет значения, обижаетесь вы на своего мужа или на брата, отца, начальника. Любой представитель мужского пола воспринимается вами уже как сигнал к раздражению.

Можно ли жить без негативных эмоций к мужчинам?

Можно. Для этого нужна постоянная тренировка своих реакций и трансформации убеждений. Можно испытывать негативные эмоции, главное в них не застревать надолго.

Когда я своих клиенток спрашиваю, сколько они обычно злятся на мужей? Большинство отвечают сутки. Можно сократить этот период до 1-2 часов. Кто обижается месяц – сначала сократить до недели, потом еще меньше. И в какой-то момент ты уже понимаешь, что совсем не обижаешься. Тогда и он начинает вести себя иначе. Мужчины очень чувствуют женщин.

Случай из жизни:

– Мне интересно, почему ты сейчас разговаривал с ней так грубо? Со мной ты ведешь себя совсем иначе. – спросила жена мужа.

– Я говорил с ней на её языке, чтобы она поняла. Разговаривать с ней на твоём языке – это тоже самое, что махать ноутбуком перед неандертальцем. – спокойно ответил он.

1.5. Ошибки в браке

Я шла вся в слезах. Был долгий разговор с родителями. Они говорили о моих достоинствах и давали советы, какой парень лучше мне подойдет. Я им была благодарна за то, что не ругали его. Не люблю, когда плохо отзываются о других. Несмотря на факт, что он меня бросил.

На следующий день позвонили в дверь. На пороге стоял мой бывший парень. Сказал, что хочет поговорить. Мы пошли в парк, который был совсем рядом с домом. Речь шла ни о чем. Вернее обо всем, но не про нас.

– Присядем? – предложил он вежливо. – Прости меня. Я очень хочу быть с тобой.

На протяжении следующих семи лет было очень много счастья. Но и еще кое-что. Нам приходилось обоим учиться на ошибках и брать ответственность за свои слова и решения.

Захотев стать женой, женщина себя готовит к непростому процессу, о котором не подозревает за пеленой своей «розовой мечты» о семейном счастье. За годы психологической практики я стакиваюсь все время с одним и тем же:

– Опишите мне свои идеальные отношения. Какой мужчина вам нужен? – спрашиваю я.

– Я хочу, чтобы он меня защищал. Хочу быть в безопасности. Мне нужен заботливый, внимательный, понимающий муж.

– Если вам нужна безопасность, то, в чем состоит опасность? – уточняю я каждый раз.

– Да вроде нет опасности. – после долгой паузы отвечает девушка.

– Совершенно верно. Раньше во время постоянных войн это желание было актуальным. Под безопасностью, возможно, вы подразумеваете эмоциональную ясность его поведения и реакций? – пытаюсь разобраться в истинных потребностях девушки.