Текст бизнес-книги "Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства"

Автор книги: Сара Найт

Раздел: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Это состояние узнается по желанию душить все нетрадиционные, необычные, непривычные, странные, новые, бунтарские или непопулярные аспекты личности, стиля жизни или системы ценностей – и превращается в «просто прохожу мимо» вместо «улаживаю все с плохим собой».

Если такой стиль жизни описывает ваши обстоятельства, скажите мне, почему вы должны терять еще один день в его липких, вялых объятиях?

Ведь я лично могу гарантировать, что будет гораздо веселее (и продуктивнее) выразить свое мнение на совещании, не заморачиваясь о том, посчитают ли вас трудным человеком. Или с удовлетворением сказать своему боссу правду. Или – вы даже не представляете, какое это невероятное облегчение, – признаться кучке леди из южных штатов, что у вас нет никакого мнения насчет узора на фарфоровой посуде и правильнее забить на все, когда по радио звучит песня Шегги[5]5
  Да, это БЫЛА я (прим. автора). Отсылка к песне популярного ямайского певца Шегги под названием «Это был не я» (прим. пер.).


[Закрыть].

А теперь самые хорошие новости: неважно, какую форму принимает ваша натура – принцессы, водопроводчика, черепахи, – для меня это не имеет значения. Это также не влияет на вашу способность извлечь пользу из моего совета. «Просто будь собой!» не признает сексуальных, половых, возрастных, культурных и социоэкономических границ, потому что я помогаю вам изнутри, а не снаружи.

Некоторые возражения

Если вы тот парень, который работал в моем корпоративном офисе, пронизанным армейским духом, и каждый божий день одевался как член группы «Village People» на сцене, тогда вам не нужна моя помощь из департамента самовыражения. Вы, сэр, сами служите вдохновением для всех нас.

Если вы тот человек, который отправил сообщение в «Твиттере»: «Начал просить ребят из ресторана «Chipotle» упаковать все ингредиенты, чтобы я мог составить блюдо сам у себя дома» – с фотографией семи контейнеров с начинками, тогда вы можете откланяться и удалиться из семинара «Как быть трудным» на стр. 112.

И если вы мой муж, который известен своей необыкновенной способностью напеть «Мы – это мир»[6]6
  Песня Майкла Джексона (прим. пер.).


[Закрыть] тембром любого певца, то вы и вправду посол бренда чудаков и можете пропустить раздел, посвященный «распусканию вашего чудаческого флага» (но может быть, вам следует появиться в качестве приглашенного гостя при записи аудиокниги. Я скажу своим ребятам, чтобы они позвонили вашим).

А теперь, чтобы оградить вас от опасности жизни по минимальным потребностям, мы пересмотрим ваши отношения с самим собой и с остальным миром.

И снова повторюсь: это не так сложно, как кажется.

Через несколько страниц я познакомлю вас с некоторыми статьями общественного договора и начну процесс правки, который будет продолжаться на протяжении всей оставшейся книги. Но социальные условности – всего лишь условности, поэтому все они привязаны к вашим отношениям с другими людьми. Перед тем как мы сможем открыть этот ящик с капустой, нам нужно поговорить о ваших отношениях с самим собой.

Я решила говорить об этом, используя аббревиатуры и Иисуса. Эй, я сама решаю.

ХНЗ и вторая половина Золотого правила

Вы, возможно, уже слышали о так называемом Золотом правиле: относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе. Этот 24-каратный самородок – парафраз из Библии, но независимо от его происхождения он представляется мне и вполне резонным, и полезным, разве нет?

(Вы можете даже сказать, что он проходит лейтмотивом через все положения социального договора, и не ошибетесь. Держитесь крепче.)

Но также ясно – даже тем, кто, как я, в последний раз посещал воскресную мессу, когда в топе хит-парада две из трех песен года принадлежали группе «Wham!», – что вы не можете следовать Золотому правилу, если не знаете, как вы хотите, чтобы люди относились к вам.

Другими словами, нужно решить: чего вы хотите, что вам нужно и чего вы заслуживаете от жизни?

Это ваше ХНЗ (Хочу, Нужно, Заслуживаю). Не путайте на всякий случай с ОМП (оружием массового поражения), так как ХНЗ не подвергает опасности невинных граждан и не дает правительствам повода ввязаться в восьмилетнюю войну на много миллиардов долларов. Но, как и в случае с ОМП, если вы не можете обнаружить их, то у вас большая проблема.

Вы уже потратили немного времени, выясняя, кто вы такой и для чего включились в эту игру. А теперь – чего вы хотите, что вам нужно и чего вы заслуживаете, чтобы попасть туда?

Я начну первой, чтобы показать вам пример, как это делается.

Я хочу принимать свои решения.

Мне нужно заботиться о моем психическом здоровье.

Я заслуживаю того, чтобы мое мнение было услышано.

Если вы намереваетесь выжать как можно больше из «Вы делаете себя», у вас тоже будут ответы на эти вопросы. Что делает вас счастливым? Что щекочет вам нервы?

Я хочу ____________________________________________________________

Мне нужно _______________________________________________________

Я заслуживаю ____________________________________________________

(Кстати, список ваших ХНЗ не должен ограничиваться пространством этой маленькой страницы. Не стесняйтесь купить блокнот, начните надиктовывать на айфон свои ХНЗ или раскрасьте свою стену граффити, если почувствуете в этом необходимость. Самое важное – идентифицировать «хотелки» и пристально следить за ними по мере движения по жизни. Это для вашей же пользы, а не для невинных жителей деревни.)

Как только вы внесете ясность в свою половину Золотого правила и поставите подпорки для ХНЗ, мы можем получить самые разные ништяки, возбуждающие нас, путем переговоров с остальным миром в поиске лучших условий, которые только может предложить общественный договор.

Для ВАС.

Общественный договор

В ту минуту, когда мы покидаем материнское чрево, мы получаем набор рекомендаций, определяющих поведение человека, которые мы соглашаемся выполнять (более или менее), чтобы мирно прожить свою жизнь.

То, что понимается под «общественным договором», не юридический документ и даже не осязаемый материальный актив. Но то обстоятельство, что его положения не закреплены в печатной форме и не хранятся в несгораемом шкафу в подземном хранилище с нашими другими важными бумагами, не означает, что его там нет.

И, блин, он иногда очень даже пригождается в жизни.

Нам всем приходится делить пространство с другими людьми, проживая в этом мире – на дороге, в общежитиях, в яме на концерте Jamiroquai[7]7
  Британская музыкальная группа (прим. ред.).


[Закрыть]. Иногда случается то, что подвергает испытанию наше умение сдерживать свои порывы и желания. В такие моменты социальные условности служат буфером между нашими основными инстинктами. Они позволяют нам избежать разборок на дороге, не дают попасть в черный список деканата и останавливают нас от приведения в действие зажигалки, чтобы подпалить волосы той девице, которая пролезла вперед, хотя мы стояли здесь задолго до того, как она и ее приятель появились со своими дурацкими рюкзаками. (Что? Я сказала: это остановило меня.)

Я совершенно согласна, что есть такие положения общественных условностей, которые мы все должны соблюдать, например: «Не доставай свой телефон во время мюзикла на Бродвее», «Не открывай входную дверь голым, когда пришли детки распевать рождественские гимны» и «Не размещай компрометирующие фотографии своих друзей в соцсетях».

Но есть и другие правила – их множество, – которых мы не должны придерживаться только «потому, что просто так». Некоторые способны ранить нас больше, чем они помогают другим, другие просто устарели, вышли из моды, оказались вне досягаемости, а третьи грозят нарушить сам баланс, который призван поддерживать общественный договор.

Это те самые правила, которые прямо или косвенно ведут к самому худшему сценарию жизни по минимальным потребностям.

Я выбрала пятнадцать правил, наиболее нелюбимых мною, чтобы разобрать их суть, например «Не будь эгоистом» и «Ты пожалеешь об этом». Я подправила их, чтобы они подходили более широкой части человечества, включая такие группы, как странные, пессимисты, одиночки, униженные и оскорбленные и люди, которые точно не будут сожалеть об этом, но спасибо за вашу заботу.