Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы - Сет Гиллихан
Книга: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Автор книги: Сет Гиллихан
Раздел: Личностный рост, Книги по психологии
Серия: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Возрастные ограничения: +16
Язык книги: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): А. Цветкова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-106589-8
Размер: 0б
Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После прочтения отрывка вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.
После прочтения отрывка вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Правообладателям!
Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
