Книги по бизнесу и учебники по экономике. 8 000 книг, 4 000 авторов

» » Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств скачать книгу

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - Дэвид Бернс
  • Книга добавлена в библиотеку: 21 марта 2021, 19:20
обложка книги Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств автора Дэвид Бернс

Книга: Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств


Автор книги: Дэвид Бернс


Раздел: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: +16
Язык книги: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Анна Когтева
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 9785961469325
Размер: 305 Кб

Это анонс. Книга "выйдет":
скоро
Уже сейчас у нас можно ознакомиться с первыми страницами!
Отрывок предоставлен ООО "ЛитРес".

Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После прочтения отрывка вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание книги по бизнесу:

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Правообладателям!

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии к этой книге
Топ книг за месяц
Разделы







Книги по году издания