Книги по бизнесу и учебники по экономике. 8 000 книг, 4 000 авторов

» » Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием скачать книгу

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - Ранган Чаттерджи
  • Книга добавлена в библиотеку: 26 мая 2022, 17:19
обложка книги Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием автора Ранган Чаттерджи

Книга: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием


Автор книги: Ранган Чаттерджи


Раздел: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Серия: Книги-драйверы
Возрастные ограничения: +16
Язык книги: русский
Язык оригинала: английский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-04-113992-6
Размер:


Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После прочтения отрывка вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание книги по бизнесу:

Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.

Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс – всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.

Из этой книги вы узнаете:

[ul]Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.

Как отделять свои цели от навязанных.

Какие прикосновения снимают стресс.

Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.

Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.

Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.[/ul]

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Правообладателям!

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии к этой книге
Топ книг за месяц
Разделы







Книги по году издания